本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 / o1 C6 j: W$ x0 s
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* Y# D2 M) W' A* \5 r8 e& ^3 a: M( V) ~ 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師公仔箱論壇4 G2 J$ R4 A y! `0 c- A/ C, G
今年冬天特別冷,猝死的案例時有耳聞,林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。/ ~; C& F p3 A
( q+ `' W1 D- y林毅敦醫師表示,由於血管也會受到溫度的影響,發生熱漲冷縮,在天氣很冷的情況下,並且溫差很大的環境進行轉換,血管會發生急遽收縮,就容易出現血管痙攣,使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄,就容易發生心肌梗塞,因此一定要做好保暖的工作,即使喝了酒,覺得身體很熱,一樣要把衣服穿足,切勿『假勇』。tvb now,tvbnow,bttvb) [) i* C9 e4 }' T9 R7 ]
林毅敦醫師提醒,在寒冷的天氣下切勿一喝完酒,且未做任何保暖防護措施就出門,這將導致心肌梗塞的機率提升,原因是因為喝完酒,會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差,而且喝完酒血管通透性變大,忽然轉換到寒冷的溫度環境,自律神經調節反應不及,易出現血管急遽收縮的現象。
! u! `& e G$ m3 ^tvb now,tvbnow,bttvb大家都知道如果具有三高的人,當出現下列心肌梗塞的症狀:左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗,應該盡速急診。但更值得注意的是,若家族史中的長輩都有三高疾患,即使本身年輕且不具備三高問題,一旦出現上述症狀,仍要懷疑可能出現心肌梗塞,應盡速就醫。
; N5 h3 B$ H8 Y* K9 X; Y5 g不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題,林毅敦醫師表示,有些老人家因為罹患皮蛇,一樣會出現胸痛的情況;另外,也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致,因此要由醫師診斷為準。
0 K* o" D, @6 S- T; v' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像是水管,使用久了,一定會發生硬化,只是每個人的硬化程度會不同,尤其是患有三高的患者,血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者,若血糖控制不佳,反覆出現高血糖的情況,易導致血管慢性發炎,而使血管發生纖維化的情況,血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高,導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。公仔箱論壇5 U1 I# |6 S2 B) R4 D; i9 A
因此時刻注意血管的健康是非常重要的,皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊,血管的健康程度,亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。公仔箱論壇& q( _5 A: `3 [4 l; @
林毅敦醫師提醒,偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康,但要注意在這些大吃大喝之後,要多增加水分的攝取,以保養血管的健康。' }& X: J3 _! ]3 u/ ^/ q
林毅敦醫師建議,即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查,而有心臟病家族史的群眾,建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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0 C, _1 {2 c: v$ M0 x2 P公仔箱論壇◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W) o A# l5 i% F ^! { i0 U; p
1. 血管保養要趁早
% C* T8 W7 v$ H. K3 T: i7 j2. 生活作息要規律
* t. {$ O3 t) _! K/ f |4 q" t) @5 Z5.39.217.77:88983. 攝取新鮮原型食物
9 v4 S" d9 V0 _7 p# k3 N; ^% ~8 U4. 運動可多不可少
0 }! W5 D4 v8 |5. 保暖要確實TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \+ u6 b% z, n7 j
6. 適量飲酒不貪杯(喝酒不助眠,晚餐喝紅酒)。5.39.217.77:88983 E0 h) O8 c, ?1 h* O* p! P
◎冬季泡湯注意事項:
% t8 b) r9 V7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 到泡湯池前,再將包裹身體禦寒衣物脫掉
+ M* Y, @6 p# _+ stvb now,tvbnow,bttvb2. 緩慢進入溫泉池,讓身體血管漸漸適應公仔箱論壇' r9 O6 j; `0 R. [. j
3. 離開溫泉池,一定要立刻用衣物包裹保暖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 t/ F! u$ M- P
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替* ~2 P8 K i' K4 q; l
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。5.39.217.77:8898+ J) s; y# A a3 a6 P% V2 T
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