[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢？導致噁心想吐的因素有很多。別大意！這可能是身體給你的警訊，以下有幾種原因，告訴你！1. 慢性胃炎：特徵是腹部有飽滿感，有時會腹痛、拉肚子。
5 m2 d3 ?# v& O8 E1 x+ W因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。
' R; c2 f$ U" |& q改善：避免強烈刺激性的食物，細嚼慢嚥
8 t6 K3 z' Q) m1 y公仔箱論壇2. 慢性咽喉炎：想清嗓，又咳不出
1 Q- I* Q2 ?2 c) X清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: O5 ]6 K1 m% c% K, {# @. t9 | n
改善：多喝水，減少刺激性的食物，減少咖啡、茶飲與甜點等。& o3 e. d! V, u' f) L5 b8 y1 R
3. 鼻炎、鼻竇炎：黏稠分泌物倒流口腔tvb now,tvbnow,bttvb* \( }/ E l# E' z1 q% K
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。
2 h/ Y5 d6 H5 R5 e4 k' L改善：注意空氣中的濕度，如果太乾燥，會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質，如抽煙、二手煙、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激，都會造成鼻腔黏膜腫脹，影響黏液纖毛運動。充足的睡眠，增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰，比任何的藥物都有效。公仔箱論壇1 L: Q" c7 ~3 e; m4 B" v0 V
4. 胃酸倒流：胃酸容易逆流
$ v8 T$ I; \& q, Z胃酸倒流（又稱胃食道逆流）是因為下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。8 w/ ` r% M; A4 S2 l! Z3 j
改善：調整生活方式。飲食清淡一點，減少脂肪攝取，晚餐不要吃太飽，睡前4小時不宜進食，避免吃宵夜。6 r' x) Z* _* f1 X; f9 c8 c. q
5. 吸煙：起床後空腹吸煙tvb now,tvbnow,bttvb: K: q+ ?7 p6 v& J
空腹吸煙會給咽部帶來刺激，造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》（Cancer）先前連續發表兩篇論文指出，起床後很快就開始吸煙，將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險，但所謂「起床後吸煙更有害」的結論看上去也是滿好笑的，但研究結果卻告訴我們，起床後半小時內就吸煙還是1小時後再吸煙，罹患癌症機率有非常顯著的差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% `( ?- R$ O/ J
改善：控制煙癮，別一起床就空腹吸煙公仔箱論壇+ A4 ]/ o' {4 _: H3 R' V5 @
其他還有一些生理原因像是：" s( O; D( o+ Y) B. q
吃得太油膩：經常吃一些油膩的食物，難免會影響人體正常的消化功能，而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食，以清淡為主，避免過度油膩，吃一些容易消化的食物，同時，要避免喝太多酒。+ w* |, b0 z% A M0 y0 R
懷孕：早孕的一個信號就是，新媽媽們會有孕吐反應，而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。" ?7 R/ [+ q# a3 n- }$ ?
月經來前：部分女性在月經來前，會出現伴隨著噁心的感覺，如果不是經常這樣，不用過多擔心。來月經之前，放鬆身心，吃一些溫性的食物，注意保暖腰腹部。
5 {8 ^4 O; Y* g1 m& c" |* T" ]如果不適的感覺持續很長一段時間，建議尋求醫生協助找出原因！ |
發表於 2021-2-23 09:17 AM
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