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[健康資訊] 噁心|起床想吐暗藏身體5大警號 鼻炎多飲水空腹吸煙增患癌風險?

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢?導致噁心想吐的因素有很多。別大意!這可能是身體給你的警訊,以下有幾種原因,告訴你!1. 慢性胃炎:特徵是腹部有飽滿感,有時會腹痛、拉肚子。
; D+ S$ X: ?- o4 Etvb now,tvbnow,bttvb因胃炎引起嘔吐,導致反胃,久而久之,會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張,胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。
' c' B$ O% i$ h- f8 }改善:避免強烈刺激性的食物,細嚼慢嚥
! Y( E1 v/ G- H" \+ e+ I+ Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 慢性咽喉炎:想清嗓,又咳不出0 P* R; E8 j; J' V& y
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變,多發生於成年人,常伴有其他上呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \1 t, `; |% n( v3 d
改善:多喝水,減少刺激性的食物,減少咖啡、茶飲與甜點等。) B+ M+ P6 U( }& _$ _# z
3. 鼻炎、鼻竇炎:黏稠分泌物倒流口腔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& I. ^. I  M. L( x' }/ N
早晨時,鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔,有時候也會引起噁心感覺,在刷牙時表現最為明顯。
5 s6 |* y6 ~( L+ `# V5 B5.39.217.77:8898改善:注意空氣中的濕度,如果太乾燥,會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質,如抽煙、二手煙、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激,都會造成鼻腔黏膜腫脹,影響黏液纖毛運動。充足的睡眠,增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰,比任何的藥物都有效。5 V: T% i+ u) |" i0 B- j6 _. R* U
4. 胃酸倒流:胃酸容易逆流
) ~2 x" g& S) s- M  }胃酸倒流(又稱胃食道逆流)是因為下食道括約肌的張力鬆弛,造成關閉不緊,使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡時平躺的姿勢,讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。
# e# S7 O  ?- \* `! Q7 I改善:調整生活方式。飲食清淡一點,減少脂肪攝取,晚餐不要吃太飽,睡前4小時不宜進食,避免吃宵夜。
. V* I  U7 J8 k7 r. o' t4 L5.39.217.77:88985. 吸煙:起床後空腹吸煙
1 {$ n' |. x5 d( n/ A* Z空腹吸煙會給咽部帶來刺激,造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》(Cancer)先前連續發表兩篇論文指出,起床後很快就開始吸煙,將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險,但所謂「起床後吸煙更有害」的結論看上去也是滿好笑的,但研究結果卻告訴我們,起床後半小時內就吸煙還是1小時後再吸煙,罹患癌症機率有非常顯著的差異。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. _! g$ }  S& R
改善:控制煙癮,別一起床就空腹吸煙
3 B4 r3 X2 O1 ]' J. p; s& X& n4 z+ E其他還有一些生理原因像是:
. j3 [: G7 P& d% H5.39.217.77:8898吃得太油膩:經常吃一些油膩的食物,難免會影響人體正常的消化功能,而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食,以清淡為主,避免過度油膩,吃一些容易消化的食物,同時,要避免喝太多酒。
1 E' L8 X6 r- U9 I5.39.217.77:8898懷孕:早孕的一個信號就是,新媽媽們會有孕吐反應,而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。
& n% @1 o5 A( U  B, [: p; W5.39.217.77:8898月經來前:部分女性在月經來前,會出現伴隨著噁心的感覺,如果不是經常這樣,不用過多擔心。來月經之前,放鬆身心,吃一些溫性的食物,注意保暖腰腹部。
5 ^; b6 g! H, ]4 u5.39.217.77:8898如果不適的感覺持續很長一段時間,建議尋求醫生協助找出原因!
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  • soforlee

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