[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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0 ?& j% q3 h4 f* D5.39.217.77:8898白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。5.39.217.77:8898" _5 p& }4 A! W2 L. m

( \2 Z# g# l5 t# ]  O" A7 E  y白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲5.39.217.77:8898+ b6 K, W  h5 ~# j2 T1 i; [' z

3 L( ~- y/ b/ m食材：
7 T& S: @# b2 ^% D6 o0 o5.39.217.77:8898黑豆 20克
% a, l* ~2 u$ Q" H1 P( u) l黑芝麻 10克
) x2 ~0 c0 `) d. c  ~: B製何首烏 10克
  m9 a+ ?5 s5 [) v5.39.217.77:8898黑棗 5粒
- w( j; {% }+ n" K( A& Q桑椹 10克
# B# o+ r, U! N; b公仔箱論壇水 1500毫升
: M, c2 l; L0 {1 d- w2 S2 @公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88988 n* T3 v8 }/ U* |, j: N( K: u
1. 將黑豆浸2小時；
# R) O2 B7 A/ ~* X; j/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 將其他食材洗淨；
4 e6 z) a* @* M2 X3. 將所有材料煲1小時即可。
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