[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。$ H. [4 u' v; p9 S3 T* j
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白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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  \% X. N% f9 z1 [3 W$ d  v9 Z2 V食材：
% t. n8 x4 R& h4 ?! k! y3 i2 a- z5.39.217.77:8898黑豆 20克
+ |; d: z$ H# D( u3 h5 A公仔箱論壇黑芝麻 10克6 z  u% N  F( g" V
製何首烏 10克
' a, x$ e, t  u/ k5.39.217.77:8898黑棗 5粒
; V* m/ ]" I. {2 h  ?7 Y, D8 U桑椹 10克
3 e2 _( `& F( w( u. o9 w* ttvb now,tvbnow,bttvb水 1500毫升
/ d( k& u2 B1 b# o% B5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇6 m0 T2 Q, X7 H( @/ ?; Z
1. 將黑豆浸2小時；公仔箱論壇9 l. S3 L9 X6 q0 R8 E5 G5 i6 B3 n
2. 將其他食材洗淨；
" s* _; k" a, Q/ ]* x3. 將所有材料煲1小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 M4 ~6 B0 A% P7 {- \2 J9 S