時間過得好快,農曆新年話咁快就過咗一半,相信好多人喺新年時,都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子,亦好易跟著你盡情膨脹!想輕鬆瘦返?學識呢招小運動,想瘦就唔好偷懶喇!公仔箱論壇3 x7 @" W! y% z
3 Y. p! k" y6 h: T0 g5.39.217.77:88985招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感,韓妹推薦五個日常小運動,幫助你燃燒脂肪,每日可以減到600卡路里,瘦一圈不再是夢!
5 V$ s" a2 w% t( }5 u- C1 v
9 c% _$ D, k1 O& n& @+ b Y9 w4 {公仔箱論壇1. 邊刷牙邊深蹲,每天20次還可以消耗20卡路里。
1 [ {& E& j2 [7 h2 \& W* y \- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 i& j M& @6 o* @
2. 坐車時,站著加上踮腳,放下踮起做 10 回,並做 3 組!
* |5 ]3 [) y. a8 c$ [0 ?) n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. X! r/ W4 X4 r
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來,維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖,沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間,可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。! A& m. I" C) d
4 t; C" d1 b# e4 J/ L$ s' z
4. 在家看電視時,將身體傾向一邊,其中一隻腳向天張開合上,兩邊交換做,做10次為一組,做3組。tvb now,tvbnow,bttvb, X1 l0 c% Y" t7 N
5.39.217.77:88985 f' z; C/ Z/ c
5. 睡前躺在床上,將手腳朝天甩,約2~3分鐘。 |