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[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返?5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

時間過得好快,農曆新年話咁快就過咗一半,相信好多人喺新年時,都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子,亦好易跟著你盡情膨脹!想輕鬆瘦返?學識呢招小運動,想瘦就唔好偷懶喇!
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% n) b6 N. _+ A! e+ `" H$ _8 u公仔箱論壇5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感,韓妹推薦五個日常小運動,幫助你燃燒脂肪,每日可以減到600卡路里,瘦一圈不再是夢!
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1. 邊刷牙邊深蹲,每天20次還可以消耗20卡路里。4 ~( i4 M: k3 G8 O
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2. 坐車時,站著加上踮腳,放下踮起做 10 回,並做 3 組!
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, A, D/ V0 Q3 ]8 m: g公仔箱論壇3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來,維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖,沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間,可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 X* W1 T3 |; \* }9 W# T

& Y% r; o/ O6 a; Q, P公仔箱論壇4. 在家看電視時,將身體傾向一邊,其中一隻腳向天張開合上,兩邊交換做,做10次為一組,做3組。
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5. 睡前躺在床上,將手腳朝天甩,約2~3分鐘。
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  • soforlee

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