[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

donedone1234

時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V5 ]6 v! A9 F( Y. V7 I1 O

2 W4 L* S) \2 x; a9 G% F5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
- p6 K% ^0 T  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 B0 t7 k+ _- U: S. \  r
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。. P) E- N* o4 q( \

% b8 V$ j) E7 E1 s: M2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
* z  ?3 d1 x8 Z5 [" Y1 ntvb now,tvbnow,bttvb
6 B* K7 D7 i1 g- d7 [* e公仔箱論壇3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
2 m6 ^' B2 M' r3 H9 I  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j7 e1 ]# u; ^6 v( v4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。3 W! U: v# Y3 X4 c. K) O) Z. o1 d

4 z  F, j7 h: i' o) ^  W& V3 e5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。