紫苏性味辛温，有理气温中、化湿解暑的功效，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。紫苏常用来烹调海鲜和鱼类，具有去腥提香的作用。以花甲为主料，将其与紫苏同炒成菜，可使花甲鲜美脆嫩之余，还带有紫苏独特的香气，诱得人食欲大增。
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材料：新鲜花甲(500克)、紫苏(1小把)、青椒(1只)、红椒(1只)、姜丝(半汤匙)、蒜片(半汤匙)
! N( Y8 I1 ]5 Q2 c8 ~' R 调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:
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1 紫苏摘取嫩叶，洗净沥干水待用，青红椒切成细丝；花蛤用淡盐水浸泡1小时，待其吐净泥沙。5.39.217.77:8898; T, C' a( g/ u' G: d, c$ |, \8 H
2 烧开锅内的水，倒入花甲烫至开壳，快速捞起沥干水。
: D7 `5 w8 L/ d- r# x1 m" atvb now,tvbnow,bttvb 3 先用清水冲洗去花甲内的淤泥；再将1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒和1/2汤匙鸡粉调匀成酱汁。
# ` ?; o% p/ |; P. m: @$ D 4 烧热3汤匙油，炒香姜丝和蒜片，放入紫苏叶快炒至变软。
. K0 e0 t a5 T( a! O0 ` 5 倒入花甲快速兜匀，淋入酱汁调味。
, M+ M* j% S6 F! G; [1 Otvb now,tvbnow,bttvb 6 放入青红椒丝翻炒均匀，即可上碟。
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1、花甲倒入沸水中后，要用筷子迅速将开壳的夹起，以免焯久鲜味会流失。4 s, r1 u5 P$ Z6 J
2、花甲回锅时不可再久炒，否则会过老发柴，失去海鲜特有的鲜味。
7 w% a/ V8 x2 W: D# T5 I& R* w5.39.217.77:8898 3、花甲烫至开壳再用清水冲洗，可除去里面的沙子和淤泥，吃起来干净卫生，又不会嗑牙。5.39.217.77:88988 J: E# O/ m% _
4、购买紫苏时，以叶片大、色紫、不带枝梗、香气浓郁者为佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ }6 _" H# ]1 H i# x7 J" v" j
5、花甲性寒味咸，女性经期和脾胃虚寒者不宜多吃，烹调时应加入酒和姜去除寒气。 |
發表於 2008-12-30 10:02 AM
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