本帖最後由 soforlee 於 2021-2-15 12:11 AM 編輯
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諮詢專家/振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師 張智惠公仔箱論壇4 J1 L+ I1 v9 T# T5 [$ E
農曆年假期長達7天,你準備好如何與親友聚會了嗎?因COVID-19新冠肺炎仍方興未艾,不建議外出到人多地方群聚,除了在家團聚吃飯外,飯後休閒活動,免不了要K歌一曲。5.39.217.77:8898! N2 w( s- w5 S6 U9 I: r: Z
, l7 x0 E) Y. [2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示,尾牙季頻繁又密集的聚餐饗宴,再加上讓氣氛更嗨的續攤歡唱後,門診接獲不少病患主訴,喉嚨有異物感已久,不但聲音沙啞,還一直咳嗽;說話或唱歌時,喉嚨都有明顯痛楚。- ^* K- x9 { W Z1 `. R
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K歌症候群 喉嚨卡卡真難受TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^$ k& m, h! H/ v
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患者直言,看了多家診所都不見好轉,頻頻詢問自己是否得了嚴重疾病?其實,這是因為唱歌時不正常發聲而罹患所謂的「K歌症候群」。專家建議,用適度音量唱歌,才能遠離。5.39.217.77:8898. w3 `5 h1 r# P3 K/ B5 s
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張智惠指出,聲帶位於咽喉部,是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構,造成聲帶受傷或發炎因素中,咽喉胃酸逆流(Laryngopharyngeal reflux)的刺激,及不正常的發聲習慣影響很大。 b) b p' x+ N! W# _3 ?2 Q8 M
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發聲錯誤+腸胃疾病 恐傷喉而不自知公仔箱論壇3 O# N/ t& H8 \! d# l2 u9 U
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人多少都會胃酸逆流,可經由吞嚥及正常的消化道蠕動,將逆流而上胃酸排空。但常吃高油、高糖、菸酒等易脹氣食物,導致胃酸分泌過多、消化道肌肉緊張或消化道蠕動機能不好,逆流的胃酸便易滯留於咽喉部,而引起發炎。公仔箱論壇7 R. l' \) g+ C/ E+ S
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她進一步說明,咽喉部黏膜比胃、食道脆弱,對胃酸保護力也較差,因此更容易受傷。酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環,導致聲帶水腫,黏膜發炎或甚至長出病變。
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張智惠說,如果再加上過度使用聲音,大聲喧嘩喊叫或飆高音,當心讓聲帶長出結節或息肉,就有可能需要手術治療。而親友聚會就容易大吃大喝,提高音量聊天說話,不經意就造成聲帶受傷,導致隔天聲音沙啞或各種咽喉不適。* P% A+ N/ k, l: L& U/ ?
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K歌不鎖喉 醫師提秘技
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' K! b& u. T/ y. S: k0 p公仔箱論壇要怎麼K歌不鎖喉,張智惠提供了以下秘技。她建議,少吃高油脂、高糖份、易脹氣食物;避免菸酒影響聲帶血液循環;多喝水才能潤澤喉嚨;說話避免大聲吼叫;讓聲音適時休息。
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張智惠提醒,如果持續聲音沙啞,甚至出現「失聲」情況,建議至耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。咽喉胃酸逆流造成的聲帶發炎,按照醫師的指示,搭配藥物長期服用及追蹤檢查,即可改善。
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6 t1 i: \, x% p4 ^( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若長出聲帶結節、息肉等病變,可使用微創聲帶內視鏡手術,只需局部麻醉,即可針對聲帶病變做處理,免住院,復原期短,聲音休養1到2天,即可回到工作崗位。
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健康的嗓音是溝通不可或缺的條件,想要保護聲帶,在各種聚會時,要記得多喝水,適時的聲音休息,說話避免大聲吼叫,用適當舒適音量來唱歌,才能過個歡快的年節!
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