本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
; E5 [& c/ Y# B8 M5.39.217.77:8898
1 A/ |4 Q* X+ H- ?tvb now,tvbnow,bttvb , w2 O9 q2 Y; m
tvb now,tvbnow,bttvb- @% a4 U0 u; s7 z5 c E
+ U# j1 `* g( K5 ?9 }5.39.217.77:8898" L1 s- s2 ^4 V
4 Y! X8 o" F+ P# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k: T& E8 Y! G o, E- w4 Otvb now,tvbnow,bttvb$ }! k0 m4 ?7 G6 h! s/ u& Y
2 G& @7 \; w) o# [5 M5.39.217.77:8898公仔箱論壇. ` e. U$ L1 P8 B/ i7 `+ y
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？公仔箱論壇/ J0 D% `( [8 s6 j3 c u% {" e
公仔箱論壇* N# `8 v* Z! `1 u4 d& N
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意tvb now,tvbnow,bttvb, x Q+ U4 g8 r, s2 U* ^1 S, k
tvb now,tvbnow,bttvb! g, Z2 f; L2 i4 L
tvb now,tvbnow,bttvb, C1 \" n$ r: o( `0 E/ K ?/ n! v
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
- X0 B. J9 T" R; o% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- P, K* H- T9 s( C2 W% {8 m% Y& a/ k
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。tvb now,tvbnow,bttvb( f! G8 W* Q: k$ c, U2 [7 D
u2 f4 q+ j& l W
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
+ @4 E4 `' R' b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 z* W1 m& V' t. p% J$ i1 ^" x
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。公仔箱論壇4 R; G) n( u4 A/ D( g
7 k$ v! l' t3 E% v
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
# h$ h/ e' C1 i# s
, r* t0 S' a0 O3 B9 {公仔箱論壇而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
N# J3 W4 o5 ~公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 