本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 Z6 F3 v/ M$ [
( @7 a# {" l) s5 c$ ~0 t公仔箱論壇 5.39.217.77:88984 i Q0 X4 [0 [0 ^& a
$ t! k* T* n( i: m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& m z' T- ]/ c/ W% H
$ e' P1 F" m; o2 P/ F) H+ n- \
公仔箱論壇/ _2 C2 `* f3 c5 {% r: h) a
; `: I8 l! Z. c1 h B5 X
0 l5 Y t* A: R5 ]6 J4 y/ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x' [2 v& z6 I& r9 \+ d+ L
5.39.217.77:88989 K& r8 K! b3 N/ l. l5 B
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
8 j% M+ A- S/ g w" _. ?5 j9 X; _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 X; A. h4 ?- Z) E
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意tvb now,tvbnow,bttvb+ t9 M) E) }, _2 |0 [
公仔箱論壇8 X: ]9 {9 f. x/ i0 R) s" ?# _
' F: W# U. U& ], D5.39.217.77:8898安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
. B0 e; n" i% r" d" ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _3 y0 r7 z1 X5 ?7 T( w9 t. f而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。公仔箱論壇( x& T. {. i, Q2 E J+ R5 ~
4 R. m! M& d1 R7 i公仔箱論壇眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; J: T6 n' c# S2 C, Q' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! u6 h0 K4 G" E! N
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
4 \0 S+ k" [( @0 T( |8 Vtvb now,tvbnow,bttvb: d. M, e7 ~. c, [
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
7 f, m% ?2 H! C. B- z4 T3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D( F: F" V5 n而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
: f5 ^3 v/ i- J- t |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 