本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
( ?0 P# ?- g& q# ctvb now,tvbnow,bttvb
/ A4 `0 d: ]" `$ a/ r0 ?5.39.217.77:8898 W: G3 o7 f9 x
1 G8 D6 r! T1 W c" b J
公仔箱論壇% s2 l$ `" r, E. n' M5 I
& b1 Y6 R+ }- x# N
; g7 Q( I- R& f% o# ] U
公仔箱論壇! O# {' F6 ^ e# |; A. Q# t: g1 M
. r- B' K" ^ b# c5 M6 z
1 j7 |1 Z4 m+ L( }5 y1 k0 u& @) O5.39.217.77:8898
6 ^- w) ^5 f7 s7 j8 S5 v0 _2 H公仔箱論壇智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
9 @3 _; v8 `& I7 Y3 @" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 I. ~6 F; H
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意' G$ U" Q( V2 H9 l2 d' V: ^* E/ ]
公仔箱論壇5 m+ b* ~% `- a2 x, I
0 R0 q. G6 e. H5 ^) ]/ s" ?
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
' h1 m5 J) l6 w& f: f
8 B6 h0 X/ x; f; ?) i$ d而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
9 o! ^1 P. L) @0 Z* Ytvb now,tvbnow,bttvb: m" c, w5 s" U3 B6 W% q
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解5.39.217.77:8898' C! j3 w! T% H! `
公仔箱論壇* {5 u( E C1 \: t6 x" p, H
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。公仔箱論壇# c8 O9 c) w' K- n6 v, |7 ^% t: T
& c! f$ _* g1 Y {公仔箱論壇枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% g4 O4 W- m) Q, G5 U5 x: ]$ V3 |4 c
0 u* c( e0 w8 f
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。7 x2 J5 F% s7 o* q. m+ W% s9 U% |
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 