本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 公仔箱論壇; ^" T6 r, {" d7 F& t8 T6 W
6 F; J: L5 N/ ?8 E) Y
3 m- {/ G4 G+ e5.39.217.77:8898公仔箱論壇' B/ x6 {& {& ?
公仔箱論壇+ ]& J" o( B% T, B' y3 S, s
4 k& R9 ?7 S, X+ a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 Q: I5 C+ _' V0 O. H
0 P6 d: I3 B' ~( _公仔箱論壇
9 ^* b4 O' Q% c5.39.217.77:8898
3 w ^( s- P: k* etvb now,tvbnow,bttvb9 [- h+ u6 B* x+ [' \- h- }4 \' e
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具,然而,長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加,例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等,但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜,因此,該如何才能好好保健眼睛,不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢?" p" S$ L) _% z/ p/ x
1 q( z; [( d5 `公仔箱論壇養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o% I3 ^/ i& p8 y& E; F5 w
tvb now,tvbnow,bttvb8 y! g& O- y& T. `" x: ?" g7 s
, X) O7 e( z4 N8 W+ P公仔箱論壇安南醫院曾印正中醫師說,中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢,常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊,很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢,以上幾種不正確的姿勢維持太久,容易讓頸椎產生壓迫甚至移位,進而使眼睛不舒服或視物模糊,因頸部是連結心臟和頭部重要的部位,所以使用3C時要正坐、頭不能太低。" i6 c" g1 G; R8 V% k
. d5 [0 H) V" ?; V! Y: @) w, N公仔箱論壇而第二是使用的距離、環境光源,近看東西時,眼週的肌肉會比較緊繃,長久下來會影響眼球的氣血循環,使眼睛易乾澀疲倦,若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大,使更多藍光直接影響眼底,黃斑部便容易受影響,所以適當的距離及充足的光源是需要的,當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。5.39.217.77:8898$ I; S) \4 l0 M9 x8 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# B, F4 b l
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
! b/ i2 Q( J7 G9 S: g! v" O3 o! g( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \( i# k O/ q% G/ I( m( s5 s
曾印正表示,如果真覺得一用眼就容易不舒服,可以先按摩眼週的一些穴道,如睛明、攢竹、承泣、魚腰,可先用溫毛巾熱敷再按,效果會更好,按壓力道有微痠脹感即可,如果輕輕按壓就痠脹的不得了,那得要小心眼睛真的太過度使用了。公仔箱論壇4 h: l- I0 l$ E0 z& W
8 A& u C2 ~. N; W- ~, d枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食tvb now,tvbnow,bttvb" c% e5 d- t0 U; i9 b
5.39.217.77:8898. g: g& W- }/ g% O- Q6 M1 Z2 d- c
而在食補方面,枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效,但前提是腸胃功能要正常,否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞,可能還沒養眼就先拉肚子了,最重要的是,應找信賴的中醫師給予正確指引,才不會造成健康負擔。
, ^" _. L3 _- stvb now,tvbnow,bttvb |