本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb$ t! x7 X5 i6 B5 k4 L, I
- b: ~$ o6 n0 w& r: F. ?2 d, t改善自律神經平衡！公仔箱論壇0 q2 v" X2 L+ }" G. P
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。% ^1 ~' Y. ^* x( j: M
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血液流動變順暢！公仔箱論壇' m; i ^& L) O; H
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.77:8898" O H9 t3 h7 V7 v
6 T: \7 [" W0 J5 ]' ]# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整頓腸道環境！
9 w9 m4 y5 i1 A: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: Z- f% k6 @
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ k' _& j+ c$ R
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改善慢性疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I% m: X9 F0 O0 g0 z1 H& y1 h
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！公仔箱論壇7 ], ^1 |. K- o# H5 `3 \! E+ j
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇1 F% l, c# P0 X0 a, m
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延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb1 k) E0 i; N, @4 G8 V! P
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 : U( u a) l& I& D; r
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# Z2 y7 r( J7 e9 a9 o z公仔箱論壇含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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; Q Q I& B' R「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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6 p4 N( _' a! a% S ]5 V* }! B; Z公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法) H$ N" v/ {: c5 a" s/ j
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' h" k, N A5 [: | U9 s* u- K公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
' d! T' b: q/ L& ?4 ~: @tvb now,tvbnow,bttvb- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P9 V6 W+ U4 v2 } Z
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
0 c0 H6 Y3 ?9 n- i5 O* ]公仔箱論壇將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
3 d5 x# q; y9 O5 \: o8 G- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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- x A& u) m7 T使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# M( x* d$ i) K
* \4 N# o }8 V$ l2 f" o& F' H' P怎麼大量製作呢？1 ~; {; G6 o9 w$ @' H' E, W
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。' m0 r# @& |' G. w- _5 j o$ Z; E+ |" B
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。9 C/ h" N1 j9 W- {- T8 d
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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