本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
, i! c0 m; c# s* u5 |" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 H2 y9 p9 |7 l, \3 M
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！, f5 i: X- L9 l/ ~5 }/ x" F
8 \& e4 u" b- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善自律神經平衡！
2 L/ k# m. X) i2 Z- e4 ]& ~5.39.217.77:8898自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇3 D" N8 Z( ^1 r
& ^- T/ X) l/ q( O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流動變順暢！: Y! Q$ ? R( X) O
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
7 a# }; \) o1 w! c) k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* G \/ m, b1 ^7 T
整頓腸道環境！5.39.217.77:8898* K1 p6 b" a: i% |- x. v. |: B9 ]
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: E+ U0 N8 v; y/ t- x/ M$ s
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預防心理問題！
0 ^. S. t6 c0 Q1 I) j @; R: c味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。( [, E' O8 ~# R/ X B) o6 h
: N/ _% S! R' A% F/ H+ U8 i改善慢性疲勞！5.39.217.77:88986 }: \3 {4 m+ W1 x' U6 \ ^
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！公仔箱論壇0 g2 h; {" [; x) O8 M( Z
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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5 j# K; m0 V& C: U5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩老化速度！
5 {; `) j8 x. _# {& s( p2 G「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 s" k/ e# ^/ _3 y% {
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8 [2 u1 O! o: |+ x2 t LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！" G1 }( t: x2 T3 \/ N1 L( Q+ g v; ]
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法9 Z9 ~% N/ K G$ h5 W# {
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法tvb now,tvbnow,bttvb7 h: }+ \* e6 |% u4 y
- 洋蔥磨成泥。
8 T7 X' U: x% L% n5.39.217.77:8898在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
; @4 J( I, Z3 R$ [/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。5.39.217.77:88988 Y9 z# F3 f( `7 u$ D' e' ^
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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6 [7 `' p$ O1 s4 o, t0 T1 P$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, ?) A/ m9 l% a% j' {2 _3 c
' V. Z' H- _9 U! g" ~0 n S0 m. Ltvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。5.39.217.77:8898& ?( L: O0 C2 k; ~3 t4 d1 b
4 `! A3 {0 x9 n P6 gtvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇- T- B8 Z- J+ E8 I9 m+ l$ _# n
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。公仔箱論壇9 F6 R& s/ i6 f4 m p6 G4 I5 B
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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