本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 g( A% N$ _8 h& c- u s' B
( a* \, E# d: x. K- }5 i! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, h" A9 D7 ~5 v4 k M' w( G/ h公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& l) L7 _! r6 K
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改善自律神經平衡！
6 D2 G0 `& @4 }2 V9 ]tvb now,tvbnow,bttvb自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。tvb now,tvbnow,bttvb# f, e7 s* J/ z& q3 b: b4 j: A: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 Y4 V8 |5 N U. ~* `
血液流動變順暢！7 ?9 E/ V/ Y" S
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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6 `$ O* b5 g( V' m4 [' X6 m整頓腸道環境！5.39.217.77:88987 G3 M6 |3 \, I8 d* P
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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1 d) R; z3 M U5 i6 A, ]4 }tvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb9 V/ i- a0 t" @% `& m
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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! p# z& H- H5 U7 Z( N# v% M+ I改善慢性疲勞！公仔箱論壇9 n, B5 h, n4 V C
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。5.39.217.77:8898/ I. N$ ]$ A% h; i$ V
* y& `. _' V3 e( ]' e3 b) Btvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！
# s; `; `- ?4 }+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！1 } f. N) q; W t- w4 s
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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2 X$ }/ Z: t. F. z- i0 o3 K「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! \, {/ K- e: i
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法/ A- f0 t9 P f; d* B, H# ~' n
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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. g5 n" q e( G N5 `7 }! a3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇# ]+ @. f' O2 H4 v
- 洋蔥磨成泥。
* t1 j6 W' a4 j& H, M公仔箱論壇在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
" J' Z( q: d) U4 W7 ?2 {6 e公仔箱論壇將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。' C# ^3 W x: o& a4 j
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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2 R/ D, u& s. r/ ~. ?製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. a- F) F; i% Z( V
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇( \6 X0 @/ e0 _- A
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇0 N" d6 m6 A3 H" H6 H& f J9 W
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。% w# V8 U, u" R$ W7 g. }
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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