本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 K0 d* s/ L/ n
) b8 a* m9 u. l/ p0 C5.39.217.77:8898改善自律神經平衡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v) k) b0 e) y [9 y
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇& g3 b7 a! ~$ _" }
+ I% G, r' U; x6 N% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流動變順暢！
* u( o3 V5 w5 Q% Y$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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/ l8 k2 E# h' x公仔箱論壇整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb. J! l s* ^# o) R: a& ~2 R2 X
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！
# u. A0 W0 Z! k/ A4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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# Z) t& B: E& c& ^+ Z改善慢性疲勞！公仔箱論壇' Y; W$ B/ x1 @% p* o' Y/ o' a
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb: }/ j( O) |3 X% Y$ @3 H
F8 _" Q) Q/ `3 D+ X5.39.217.77:8898改善生活習慣病！
2 L3 |2 y( }+ y( ~公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。5.39.217.77:8898) c i5 T8 f H* G; [- d; ~
. F. d5 ~+ L& Q8 u! U0 c, T公仔箱論壇延緩老化速度！
6 y; g: ]- K- K4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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% F; K5 L7 ^0 _+ N) y3 R含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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9 ~% Z( W( w* m+ U3 l Z「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！5.39.217.77:8898( X( Q* G" |: ]+ L4 b% M
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: n! H& f- o: j5.39.217.77:8898四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法5.39.217.77:8898; B" ~; ?6 p+ @5 V# |
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# R0 w# o# q0 j+ V" A8 }4 itvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）5.39.217.77:8898) D7 X& O5 k9 {! r* A3 m* W# Q; N" P* B
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' F! C( E9 f' p0 b! S% I: Y: x公仔箱論壇作法
( w( ]) Q! t: f4 X% a- ^公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。
5 x2 m* P1 A r6 c在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
: Y& a: y5 x7 q5 P7 Rtvb now,tvbnow,bttvb將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
. b" \" d" ?$ x* ^; P+ b8 s分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- G2 B& d, w) A) z( D6 `, ?
( T2 w# e j6 k) ?% s% Z1 z' Y' }tvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。! a& ~' @( {* F, b0 C
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇( `( h4 g. u v9 G, q; b
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
: m' Y% _9 ]& _% ^5.39.217.77:8898（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。tvb now,tvbnow,bttvb5 a7 B7 h7 F- M9 f! g5 A
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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