本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 2 H' U7 E# X& n) o
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8 t3 o5 _: k' @2 }4 ]) ?4 Y公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) i# [+ u2 k0 S% U. H! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! A0 q% y$ s; V
改善自律神經平衡！1 g* s- @9 [* B% |5 P
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！公仔箱論壇2 Y' R" q' g! M$ \8 \5 D
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
- j/ O5 W0 O6 X1 i; E- k3 G- y公仔箱論壇味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。5 j3 J- [. w/ X
1 H- t. I4 x" |" F7 a+ ltvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！
! w0 o% U; F n4 n/ D$ u味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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# a/ ~2 n# _$ v7 f5.39.217.77:8898改善慢性疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& r1 `* M+ u
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。公仔箱論壇0 ~+ _, M% x! T. q. h1 K1 ~
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改善生活習慣病！
; \( ~2 e7 f$ j) R* v: D" i. E公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L2 s' |5 H1 r
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvb now,tvbnow,bttvb0 _( I) \6 v# I
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& I0 N+ K% N( b: U& R. B. a6 y「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！公仔箱論壇, w' N- M* _8 o# ~; B' {
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7 _* s! W# @, U* k0 \ c1 M" {公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb, W1 e/ e: r; E7 r* J
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- g4 y" i# c% k7 d4 B s$ P$ W7 Otvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
. U+ C, W, C+ N9 Y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 S3 |4 r! Q) j& I9 s
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作法tvb now,tvbnow,bttvb, f8 |: K9 i" `% J) f0 d
- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb2 T1 U3 [# G- z- P- J, F5 `* ?
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
! e1 [% P$ b8 Q- Y* H J5.39.217.77:8898將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
% s4 t4 G3 r ~6 V" ]' z* `1 |5.39.217.77:8898分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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; _* C. r4 ]( B1 r; Q2 p" y7 d製冰盒的尺寸多大？
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, R4 V. T7 G: a9 Btvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。5.39.217.77:88984 `; Z {9 v% C% N& M
1 c2 M8 L3 `8 f+ `9 A9 \怎麼大量製作呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 U1 _) F- y. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q7 ~) V( o% W; k# L$ K
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
6 }% x$ Y7 [ U" J) u8 r# R0 Jtvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。公仔箱論壇) B1 o/ W g0 E; L# y
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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