本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 C5 A+ V8 Q% e, ~) u( S
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3 E d( ~( Z1 G8 ^【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 v/ c: s- ]1 d2 O1 [3 C
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改善自律神經平衡！
/ ]' C+ f; t% T/ a7 [: t5.39.217.77:8898自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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# |' S) }7 `+ u血液流動變順暢！
1 D5 |% M- e( L H& s公仔箱論壇洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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, i r( n" u6 M5 Z! z$ m公仔箱論壇整頓腸道環境！! ] ^$ ~: A2 p3 p- p" v2 k W
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ p3 Q9 H Z
. @& b+ I( S% _5 Q, N! }- v5.39.217.77:8898預防心理問題！
3 o: b3 A" Z3 U* T公仔箱論壇味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 z. U4 q7 F$ d: v( Z3 Y& P
8 c" x. [, H) R: {( p8 M改善慢性疲勞！公仔箱論壇9 N" c2 H/ Z6 V) \$ L
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 I) G B7 i7 E
, O2 z* U# t/ N5 s公仔箱論壇改善生活習慣病！
$ w$ q* L6 k0 z# z, O" {2 v9 Jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 e/ e$ H n+ b# B9 n7 A
% e$ F# o3 S+ F延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb+ C5 i; W- o$ B& b# p1 M. c
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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3 q0 M' o2 f+ g( ?+ _4 Z5.39.217.77:8898四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb% A; ?& G1 Y3 V" H! \+ m6 s6 i
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作法公仔箱論壇6 ~0 B+ x% ~" I0 c: }; M+ m
- 洋蔥磨成泥。5.39.217.77:8898* D* X6 E# g) e4 X; k' I
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
( `6 ~* I7 G2 e8 v5 B. ntvb now,tvbnow,bttvb將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
* }- [0 h! X3 h/ j0 ~tvb now,tvbnow,bttvb分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
. t7 T7 h6 y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O4 ^) U: \- O% I5.39.217.77:8898製冰盒的尺寸多大？1 ?! B1 E" ~3 C* d+ i7 v- A5 Q/ V
1 n6 p) Z# d! h$ {3 \' k使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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' ]& U9 ^. c. M+ |# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
, [3 }0 ?9 o0 d# z$ v* J' @公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。4 z3 ~9 V. y. ~
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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