本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ) e) C( b8 I( ]/ G6 V6 F: @
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X( K b* v/ O& T/ g
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改善自律神經平衡！
. P( u% L w6 q自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。: r0 V( C [3 q3 t. W
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血液流動變順暢！
- S; ]' p. T" P2 e, S/ Z1 L1 `3 d5.39.217.77:8898洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇! g; x: l- T1 T) ^, A/ r+ Z
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整頓腸道環境！
" e1 p; {/ R/ i' |$ D) f味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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3 Q1 l1 V% ^$ |( L公仔箱論壇預防心理問題！
4 q! g2 V' [2 u: T1 z5.39.217.77:8898味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 | ^" p0 V- ~+ p/ s
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改善慢性疲勞！
" Y' v) k6 N3 Q/ Y' ^) R! `5.39.217.77:8898味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。7 L) Z5 o/ H# B% t5 u
! q9 \# n% A h9 Y' btvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！
6 Y* n: N! J. X" ?; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇' y' z [' W) \5 ^+ H2 t/ R
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延緩老化速度！
+ b% z. ~. Z3 W「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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* Y2 O. v: W" @6 `& w; g( \- i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e" f# W/ f+ m4 Q$ C, i2 o
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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" W# G \8 W+ p% i2 o「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！5.39.217.77:8898& z; w5 z5 Y; j, T
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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" o2 o" Q2 g8 M5 h- P$ Q, D材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb2 u) c% s' a* h) K
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2 _2 \; b/ s, o4 m4 |6 h( e公仔箱論壇作法公仔箱論壇. Q: j( A8 k7 u( e% r9 P% f2 r% d
- 洋蔥磨成泥。
7 B/ M1 B9 S% A2 Z4 J5.39.217.77:8898在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
4 k, L1 W: v* l) v$ m將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。4 `$ G6 ]1 c, ?" d/ R
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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' f) F2 |$ _( W製冰盒的尺寸多大？
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u7 r* m1 k- j3 @$ y; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 y& b3 Z6 S ^. P
/ X: O q5 v% E1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
. E. y6 N) d; x5 }tvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。/ s8 P$ g1 \' d4 D9 _
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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