本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇: i& c! y9 j e$ H5 R2 u' w
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& `7 H0 @) h3 ?$ ytvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
, K N. @7 l- `2 u7 M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k! V4 _% t/ Rtvb now,tvbnow,bttvb改善自律神經平衡！
2 a4 M# d/ g2 T( H( ?0 _公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
3 p7 A! `- {/ u$ { FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% K" s2 ^( g4 h' m" }- ?
血液流動變順暢！
, `4 w4 O1 x: a. o, ?; H( w, i洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 1 N( `5 l/ ?* s
3 {; t4 O Y" l4 H! U( B# M% e+ I公仔箱論壇整頓腸道環境！
- i( h" a8 z( _% e5.39.217.77:8898味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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% F7 r4 U( L4 M( w% Q. H" L0 }3 X公仔箱論壇預防心理問題！
+ y1 f" b$ y9 C) s( Z5.39.217.77:8898味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。5.39.217.77:88984 Z$ |8 ?0 Y/ d. m
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改善慢性疲勞！公仔箱論壇0 V4 f6 Q" R# L
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。5.39.217.77:8898, ?2 [& j- D# d$ L6 L0 W
3 {* p9 p) w8 g3 Vtvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B/ s$ w1 |( s8 r5 ]
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e$ V$ J* y. @% Q/ W* d6 V% Y7 j) l
$ g& O6 {$ o9 u" [) J4 o+ C1 u7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩老化速度！5.39.217.77:8898& N, n; _2 I8 o4 E) g3 p ?
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 5.39.217.77:8898 _* f: ?9 f( U2 G: ~/ Q2 D
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P9 N6 ~- R" `$ Stvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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( F2 y* I& T8 J4 j z2 X0 i「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！8 j5 _, G; m) ?. `! j
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7 Q' p, d; B. e6 p, B& Z$ r四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法8 Y2 C3 ?! j, V1 F
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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, l7 l. C `7 h9 {- Y4 I; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:8898! o- Y; D6 R2 E0 s
- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w" N2 \5 F! W5 d, A8 Y2 e
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
, J! S6 Q- O. z5 b將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 F* J! f9 d4 x
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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8 O8 p5 Q6 J1 vtvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？公仔箱論壇3 ~& k* f6 `3 u
5 R y. q# Y/ H- Dtvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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N) J; ` {8 A' s怎麼大量製作呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 _ N. G; U, E2 ]# Z0 L4 }% o; ?
! q. f( G( U+ n! a" _9 mtvb now,tvbnow,bttvb（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
, K G8 \# Z9 O P# D7 ?. N( s4 J4 x" |公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。: Q5 Z7 Y( n; q6 S( r
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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