本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^" X$ M# |/ J0 h" B# d, T7 P+ Q j
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ x t _: \& u
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/ A2 }2 J9 k& u+ L% _, O5.39.217.77:8898女生必吃 5大護子宮食物
9 X8 h% y8 T( h2 X- ]( I/ Y1 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔
, v; A- p; w- {2 z有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。) c! a: V7 J. \$ K% Y
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2.溫性＋富含維生素的水果公仔箱論壇* F( q" r) w. A5 E
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。) M" x7 E2 D. h0 P
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* w, X/ }1 E8 e9 A3.高鈣食物
) I3 d6 h/ B4 D& z G! H' `# d/ R公仔箱論壇不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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4.堅果
' |8 _* J& _, C! P1 X( T公仔箱論壇大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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) I( S7 B8 K6 ~ h% j5.富含葉酸的食物公仔箱論壇7 _, y: }) ^8 U* g7 d/ S7 A
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。5.39.217.77:8898- G7 f) N! v. o' z- k8 K
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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