本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, B+ S" I) s- G* b
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～5.39.217.77:8898+ S+ _& _& ?% f1 V6 a# E& N
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9 \; u! Y7 d) t+ B. @8 M5.39.217.77:8898女生必吃 5大護子宮食物
7 ~! R# a9 V; ~: z8 Z4 vtvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔. |( M. Q5 \ b7 H' w {3 F# _
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.77:8898" z# P: Y- L3 p" K- j
+ Q' ]6 `: X5 n E' a, u1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫性＋富含維生素的水果
. g' Q( T; p* z6 @) `! o7 ^5.39.217.77:8898愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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3.高鈣食物
+ Q8 y) S$ {$ e" O! s3 J4 G公仔箱論壇不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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4.堅果
+ \4 c \2 O# ~& W. i3 l4 i5.39.217.77:8898大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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; f" Z# y* X9 [. v* H3 dtvb now,tvbnow,bttvb5.富含葉酸的食物6 {% x8 t @% J, ]4 Y, n7 ~3 _- X
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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