本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
; B$ w9 e7 g* Y# |" q# Y4 `: |, J8 V公仔箱論壇
: V' F7 E5 i6 ?. D! U& @無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～0 y6 a% N8 y% J8 i
 公仔箱論壇/ c! \/ @: M* [, ?8 t% ]
9 ~- ^0 }" F3 I* [& x$ O) }6 x9 Y3 Z
女生必吃 5大護子宮食物
& }& g% y. n4 h; W4 [1.紅蘿蔔
6 c7 D2 e: {4 `) ?/ [公仔箱論壇有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^( p7 r5 ?& i; M
5 k3 k+ k$ y. ~/ g g& U2.溫性＋富含維生素的水果
+ F. e# i6 M1 B. t1 W4 ?/ Vtvb now,tvbnow,bttvb愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
+ x0 ^3 [5 j: k8 q - X: W% h/ c6 B9 I! ]
, i$ G: U, I) Q; k. L8 T公仔箱論壇3.高鈣食物
& z, v {. U( x% A" R不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
2 E5 l' A Q3 Q V8 R# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s6 X% s) r, O+ b9 f& U7 j8 n公仔箱論壇4.堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& }) Q9 Y! T5 o) U
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！5.39.217.77:8898/ G2 h' N3 T% l
, @2 E/ r9 s* {5.39.217.77:88985.富含葉酸的食物
8 ~2 e# i4 b& s7 B5 U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
) }5 d. H( M, z |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 