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[健康資訊] 減少患子宮肌瘤+卵巢癌機率!女性必吃 5大護子宮食物

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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7 g1 F; Q/ H( Z/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康,除了減少吃寒涼食物之外,也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助,例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率,以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ Z. e% L2 e2 a1 ~$ w
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女生必吃 5大護子宮食物
' m2 f' r; b# Z# a1.紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l3 I  f" x, v7 L" x) T$ }
有英國營養專家發現,每周平均吃5次紅蘿蔔的女性,其患子宮癌的機會比普通女性降低50%,因此這絕對是女性恩物~相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯,記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.77:8898% d  U; R" N" l7 e1 A$ R

& ?" d$ b" w  Y- i; m+ U, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫性+富含維生素的水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 N( C3 \+ U& i; @: S( {* k5 ~
愛吃水果的女生,可以多吃溫性水果,忌吃寒性、涼性水果。此外,水果含有大量維生素,可以溫補內臟,調節內分泌,以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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; l! s- Y5 G+ H5.39.217.77:88983.高鈣食物5.39.217.77:8898& N5 C* }- h( W4 @
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」,皆因鈣對女性十分重要。有研究發現,每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性,減少46%患上卵巢癌的機會率!而且,多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病,常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。" H& G; o/ Z! v& m" N

1 s& g) e  n, u# G: T4.堅果5.39.217.77:8898) B* F: e- [: R$ C) J' y
大家都知道堅果營養價值高,因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素,這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂,因此大家吃堅果也要適量,否則會導致肥胖!
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, F1 M2 J# H  j$ D+ `) W; Vtvb now,tvbnow,bttvb5.富含葉酸的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ r& h4 ^) t% G
有瑞士研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%,因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸,可多吃綠色蔬菜大,柑橘類水果和全穀類食物。
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