本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 5.39.217.77:8898. U2 ?- Z: A# t
C' ?4 S1 e! \& E( ^8 r" Y- g$ v5.39.217.77:8898無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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7 q6 ?+ o& c5 p7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* [' ^/ K5 k- o: v+ O' b
女生必吃 5大護子宮食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 _( E4 m5 X3 r# K9 X/ [( M& ^
1.紅蘿蔔
2 E4 s. ^& T3 ]7 r% {7 f+ V4 h! C) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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/ E l7 m/ C; [; T* e5.39.217.77:88982.溫性＋富含維生素的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ V1 Q0 ^; q
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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5 u: {+ x- o6 [5.39.217.77:88983.高鈣食物tvb now,tvbnow,bttvb* \# `, \! P+ Q+ d/ O9 f
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。5.39.217.77:8898$ x! X3 ?( M9 }
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4.堅果tvb now,tvbnow,bttvb; i& @: C! K% n+ _ o
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！5.39.217.77:8898, D) U9 d, ^7 P5 F
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5.富含葉酸的食物* f; v! ]9 w5 M! a0 K3 v4 T# x
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。$ g6 X% m1 A( n; j
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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