越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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- `4 @% b+ {: E+ C1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( F% h, S5 _1 R% D, S) I o
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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, c [# c4 a# f+ c. v4 i; l/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f; L' F3 g# m. m2 w3 B K2.芝麻
9 ~ s7 F6 }* ]: _% g5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:88987 V% A8 l. P' b/ z; c
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& G7 `: |: P* G6 ]+ H7 B3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T5 C0 o$ W d
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 W" E2 D+ y, |4 k& e$ Q
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4.蘋果
# n% @2 {2 w/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 n, X6 J# ^9 @) M+ E1 y5.39.217.77:88985.紅豆
0 s: a, K8 R! x+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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% ]3 }% e- _$ Y5 |7 P3 q8 R& K% Y* @5.39.217.77:88986.木瓜
K9 V4 M& x0 [, ]! |- s它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ N3 R0 o4 h$ [& V# @
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' X# L. Y5 c7 X/ }5.39.217.77:88987.西瓜公仔箱論壇3 ^) A f0 f4 v s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898' |4 I8 t9 C! z
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8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N/ H/ d+ r3 M5 l/ s
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。# e% K% f% v% o/ T' t
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9.西柚公仔箱論壇; K3 D( i# e" w
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇. z9 h0 p$ F/ o3 E
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10.蒟蒻3 N- @$ _2 ~0 G% X. Z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。/ L: Z: U F5 M: I
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11.菠菜
7 n( ~1 Q5 V% m: N* \. l公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇, t( F: t) B8 P* s
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- r4 N' t1 A/ {! s, I/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb9 V! E: K$ d: d5 ]* p! q: f' Z4 \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 C! v% A- M( @8 A, E9 T( T; M
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13.花生5.39.217.77:8898. ~/ i4 a& y4 c8 P ^; M: |
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果公仔箱論壇7 x! t& n$ p8 l. Y
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
9 ~7 O) g. h% \$ w5 {$ K& T, u9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" h$ @5 U) W/ G+ m9 J7 \6 S9 k8 h
15.番茄5.39.217.77:8898. j3 t8 k- s: ], f) x% ^
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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