越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !! D) m" p Z/ R8 T; R
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" C# E" x0 D0 C9 M& U4 q1.紫菜
6 p" f- T0 t) ?除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898, P& Y$ W, F1 W6 B
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" h" _4 O8 Q/ G& _% d \4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
( s }5 V# E( a9 V, v8 v2 R它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 c# p4 Y. W0 p6 \; N公仔箱論壇3.香蕉5.39.217.77:8898& A* ^& f4 \. i9 H, g
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。$ |! k( X# \, e
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3 s M6 {+ v. c1 b5.39.217.77:88984.蘋果
2 Q9 ` T t6 C7 Q" @+ X公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N J& R) @1 l2 _2 C7 h
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5.紅豆8 D& t5 L5 g4 o# @! [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 @# R" b. ~+ g
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6.木瓜
8 X. m3 P* V* T5 m0 U9 o% K/ `* Y5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:8898# J/ M. b% W+ z
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5 K }- x" m+ \tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇* a l! |# A9 B
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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`+ f) R' r L/ c) ]6 D公仔箱論壇8.蛋
5 F2 c: i, v0 a/ ^* A, Otvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇# a1 h) R' s: M" {* {
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, J u8 y( N- H' N9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# g6 Q5 @9 \
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# V7 P7 {% J2 E2 E0 R; V) ^. }
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$ c- _" x- g5 T2 e- F4 m10.蒟蒻) }; {* j# j/ w! f
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ t# V1 |- m x1 x, E" |1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z: m4 ` D, |* Z- ?11.菠菜
6 I7 e" {! a2 }0 q' n. X8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
! c9 K: Y9 l8 |% J) t; q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 B. v2 h/ ]# e
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12.西芹
; f3 }7 v0 `/ L! _西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D Q5 |' H& s7 \
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! n. l0 H# i5 Q8 u( K4 d5.39.217.77:889813.花生
; }; d0 K* [( Q5 F# [0 Jtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 |3 I( u- D$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; J% ~1 a+ ]: @6 p* t& C) w8 h% U
3 _& O- Q F# _2 {' }9 L$ m( N14.奇異果0 O8 s# U6 @# H/ |7 u" O' z/ Q
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
" z( V: F& ]* b* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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