越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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+ S/ @) @' R6 c8 K4 s& r1.紫菜
$ {9 l9 [9 b8 n$ T' j4 a6 q! g除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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5 C/ B" p( s+ t( V# P9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 U1 f, n5 |! C" o! `# B. H) A
2.芝麻5.39.217.77:88981 i0 e3 x- O' V6 `
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇, _/ J5 @5 X; ~$ s1 V
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3.香蕉
4 U. ~% e! B) @% j" M雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 l- x* n! E0 G: s
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4.蘋果7 }4 E5 f4 v$ X: P" P' L; k, q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
, I; ^5 n5 f$ s1 w& M) i5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* M) o, y( W! X# p+ ltvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜公仔箱論壇/ @2 w" W1 y. j
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。4 D N6 {# V$ n8 z* K
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9 d+ {" q/ @3 f3 r( [" q7.西瓜3 { h+ @1 ~# J6 @3 l- |4 b7 N
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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( x% q+ [6 g+ i% N: V6 \5.39.217.77:88988.蛋公仔箱論壇$ ]# P+ }) T$ _/ ?. }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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_/ s u: J/ u. s* R+ O9.西柚5.39.217.77:8898- b0 c6 i0 K: F* v1 c: W6 ^
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb* O! {) L% l y6 J
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# _' [ f/ ~1 Y/ D! \tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻5.39.217.77:8898$ d' u8 `, l( N1 s Z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: C7 h6 J3 \3 o, |. p公仔箱論壇11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R, n4 a, u( r
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇8 I7 J8 ~2 W( U) ?$ x2 M5 G- T$ q/ {! N; \
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* }) X/ Z# i: H( v8 f# ttvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
! f; a `* k5 s0 c$ ktvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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$ c$ h& [# W$ \公仔箱論壇13.花生tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 F ^' ?. E/ z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。, S6 A- u. Y' w9 _8 Q
+ b" h+ B* U, w% b/ {# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S$ @/ Y# O* J% U2 h; L/ [1 M$ V/ O
14.奇異果5.39.217.77:88980 d* r) d w0 v8 F- N- K8 W! `
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:88983 T, P$ |. J$ {: X& W* d# P6 K7 V6 Z
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' F* I2 B$ y! p7 J) u5 R. c/ m
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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