越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜
6 l: x) m' j; G( B. R6 |/ P% ~公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。9 g6 }$ m+ W* ?+ [: C
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d m! g4 ~' P' y4 d, C公仔箱論壇2.芝麻
- H" S( h" t% R r它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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: V; |* W/ X8 S* I; z+ R+ |3.香蕉公仔箱論壇- a# ?0 k/ R) O9 y7 X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。" p% G, T. `7 N+ D" P; I
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4.蘋果* {2 {0 u) X7 r7 p# F( n- K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, p% X/ ^0 ]; r9 l9 U5.紅豆5.39.217.77:8898; k9 |2 ]& x: j9 a8 I+ {: K5 n
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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% P0 O& A! a1 |, D5.39.217.77:88986.木瓜/ s: \) R' h) n$ E8 X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 K0 @0 j3 g s. n# }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
( S; L' R' N* ?( S) b+ K& j& k" G它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) O, X) Q, F. E3 l5.39.217.77:8898公仔箱論壇. X2 ?8 v3 t8 U5 Z" T" c& [. C. U
8.蛋# W* Z+ x) k0 g7 m
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇- e5 b, h9 ` ]. L' k1 M/ E& `! Y: ^
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9.西柚8 |$ J% R' G9 h3 g9 l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
* }7 @! T( ?: |# h- ~# q完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5 e" o) ^/ M# ?* I$ g2 E
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& F9 Q4 l& r- ?) |. ~1 g
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇2 C8 I$ s8 J3 X+ P: |, n3 O, B0 N
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12.西芹
0 M. P: F6 Y6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇9 z4 y( w7 e3 W5 k- x
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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$ m: d* b7 C7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄5.39.217.77:8898/ Y8 |+ [' M! `* j" ~/ D* B* \
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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