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[健康資訊] 越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !

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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. R/ Z6 s, x, z
除了含有豐富的維他命
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,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2 F% W8 m- A, m* A0 D3 h

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. e8 S* F) N/ W4 I, O* u  f5.39.217.77:88982.芝麻5.39.217.77:88985 C% @$ g4 K! B- j. d2 t: Q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇% [7 t+ u  e, b5 m2 L

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& Y# [8 ]! \* F6 E, a: C3.香蕉公仔箱論壇3 q) s+ @; k, m. a, [+ h
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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2 G0 z* D8 _/ U/ b1 K+ d) V2 i% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; p6 r3 e4 L  b" O
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
7 E! K6 Q5 B( S8 ?紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb) {& o# \: R* n
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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0 I+ P9 G- n0 q) v/ w% B, m5.39.217.77:88987.西瓜
" R+ k8 c; t, `, M# K& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。4 S; g/ N" W9 u  l' V# J/ M

2 x6 @# Y& Y. E" A) E' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8.
- a$ i. t7 \6 Z" \2 C8 [* L蛋內的維他命
B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1
可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb, F+ R# n' T- ^) e& |
tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ n* |) V! f$ ?+ N5 b3 M

+ b7 ~  A$ O9 l" f公仔箱論壇9.西柚6 X% l& P, P7 F
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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: e8 Y1 V9 R9 |0 p3 ~8 htvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻3 q& V8 ?3 H$ ?, F. e- j
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
  L& K! p- K) D: L0 T( Q, i: Ktvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
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# K0 g+ u4 ?7 o, e) ~$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
  b5 Y- a& S3 m西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇+ g% M5 J3 Y% f- j% E8 q/ o/ |! A

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13.花生
. |9 Y6 r9 l; {& h# r8 k! e公仔箱論壇含有極豐富的維他命
B2
和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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3 ]7 V$ e% ^+ x7 {6 l5 W9 ^% }/ \14.奇異果  w; c! I/ g0 P0 s
除了維他命
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是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。8 J. y. R5 y' k' j
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15.
番茄
8 l! g4 v6 c( K& Q6 t5 n吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
感謝大大提供有用的資訊
这些东西,有一半我是经常吃的。
- y6 L! Z+ S/ P! q! T4 {2 _4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u/ h% K1 M& \1 M4 L可是,就是瘦不下来!
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