越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
7 w9 i7 n2 W8 N/ {/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]% h n- i8 F
# J) r3 l1 U, J! H. c8 l3 R7 otvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜公仔箱論壇( f! _6 ]7 Q/ d8 v
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。- C/ D) \" a$ q
/ q. m8 L/ v" | y( U7 i6 D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# s( [# C, ]$ d
2.芝麻
' o$ g$ O! ?1 A, m* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。& I& o1 ^: D4 y7 f! n' [: L* e
4 n( X0 J/ ~3 B- a5.39.217.77:8898+ j1 `/ O# G! b9 m
3.香蕉6 q% x: v6 O+ C
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
1 Y. p% Z8 v& t
! d I' m3 @0 ^/ [, }4 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T$ k2 a9 s6 {7 f l0 t) ?
4.蘋果
3 K5 A3 N2 k2 Y1 f蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2 U5 r. {4 j! q1 O( s6 V. E5.39.217.77:8898" t* \1 b8 z' _% h7 b
9 I* ~) L# ?( d2 S' o9 a- k5.紅豆& e4 ?9 n- Z) H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。4 v6 d! h% ~) y5 f4 l* M
0 m/ m: }5 N/ f" W
/ v) @+ r6 ], E6 n9 [公仔箱論壇6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb# m% r) X9 w4 G3 c F( T, R
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# B! l7 k4 V [ B' ]6 l
: s2 S0 @3 {- q8 d1 q公仔箱論壇公仔箱論壇9 a7 {% U' i! n0 u# b
7.西瓜# }, D# i6 q% j* H: F8 n+ b
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇% q/ ]! m2 w r' H* Z, |2 d$ {5 E( ]2 D
7 e* V/ B/ x9 ~0 e公仔箱論壇5 `. h" n' m0 |- F5 m* S/ q
8.蛋! v/ ]) o* u5 R
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t" E5 g- O; M6 q9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' Q0 f) q3 A2 r P# [
6 B0 H, M5 J4 v* E& e- ^7 r( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚* i7 J3 r7 o. g3 j/ O4 o4 }
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: Q% V: n, W( H
9 ~6 e: g( j5 L$ g公仔箱論壇1 i* I0 m! y. D1 g
10.蒟蒻
, ~: a9 x. n1 `/ p* t# Ktvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.77:8898, t; G b, K: E- `$ C% o
公仔箱論壇' D2 e. s/ W6 a( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ S9 J# C1 Y# k4 w* {; l
11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: }8 R( s/ c5 c2 _, J
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
& q. C( E' k9 q5 q
+ G3 C4 Y3 l. O2 p+ m2 v# X0 N+ A7 n
0 f/ @: s: o8 m7 k; R/ E L' x4 f' ~12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 s" V* U! C$ i$ b4 x8 l( @
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
% @, x3 P$ p8 i7 \ ]1 G5 K+ I0 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O& r' @7 H: F: P, T7 u
$ [& Q( I! l& |
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb, F5 L. f# `1 h6 P5 M
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
) U+ d! P9 c/ Z$ i% b) ]2 r公仔箱論壇) O+ N# y. \3 J' a
7 j0 _, I$ r: j1 ?+ z5.39.217.77:889814.奇異果
) s, c* c, ~9 C1 d" n% |, r除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb, b( v8 X9 ~! R( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. ]' |. `0 u3 Y$ ?
15.番茄
, g( g& S+ O* l' ^- C# u; @; z w" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
| 
