越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. s9 a1 ~1 T! L+ N0 o2 g
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9 z1 g: H% P) x6 J, l1.紫菜
% G/ s4 Y) `8 [9 P( V# O公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb) m* K+ I' z4 R0 p5 d! s6 J
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0 i7 y) S& Z1 v, c6 O+ l公仔箱論壇3.香蕉5 z& S. k; I3 |1 g; f l) q4 v
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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1 c8 x* s8 C6 A5 ?' q4.蘋果
! a( G/ b3 x0 {. o6 P2 ttvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆5.39.217.77:88986 m7 @; z4 T! v% S; @5 r0 n6 `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, @; Y; u9 p; `" O3 X. b5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 F. c) S" A% j
6.木瓜
( K8 K% n' q! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 [4 J& r [- J: ^, ?% `; ~5.39.217.77:88987.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 Q; M3 X/ j! Y. `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 v: ^2 U- ]$ h- o
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, y- y5 o2 J" p+ D3 `7 p; T5.39.217.77:88988.蛋tvb now,tvbnow,bttvb) L$ t) I! J' ]- F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W$ Z% u* A8 N" A! N6 s0 ^
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1 @+ i0 y6 Y# D5.39.217.77:88989.西柚tvb now,tvbnow,bttvb5 u% W+ R/ ~( ^$ [, J+ t( e" w
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻公仔箱論壇6 f1 u* ?" t" {+ Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇0 M: {) a% w; h% F. C6 b
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U' H6 O8 ^9 s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。6 J4 v4 y2 W, k% u, P; L! F( v
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12.西芹% m# S9 O. w, @, R1 u. Q# y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ {' G5 u7 t6 M5 B. j/ S
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 `9 W8 t# G3 [; \
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ I# |! p9 X8 l# x# D3 t; v+ v; [% Z) V: E14.奇異果
8 k1 X9 C8 h2 n8 x8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。0 T- p- a+ l+ |( b) G: S* j
% }3 _: R4 H6 W0 r! q/ }5.39.217.77:889815.番茄; G) D9 B) r9 x E
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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