越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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& H X2 Y5 j/ K6 l8 B/ etvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
" j# g' F% n3 a9 P& {3 n除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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+ Z4 ]. \. s1 l* ?7 b4 d! c/ N; D. m9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb$ D, k) [% g9 s8 s4 t1 \2 a/ p; ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇) J3 H) `: V0 i1 j* A* M5 i2 x; ~
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; C/ W9 ]3 S# T7 I% p J! N, i0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb" g; u/ ^: @" Q2 t3 G x4 \
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 j& _* q, z1 \5 f7 k
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8 G2 g5 b! N* T$ n+ S- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果5.39.217.77:8898& X8 S/ p# t# a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
- e% W( F+ j* R, r( \& T, h; ^tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:8898- j: [% n4 Q$ ]( ]8 c
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6.木瓜公仔箱論壇* ^3 v3 g1 g& E' M4 P* _
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜5.39.217.77:88985 {0 C2 l A1 L: X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。+ t5 R5 j9 A8 S
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8.蛋公仔箱論壇8 f# I$ f, C+ }* o1 ?
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚5.39.217.77:8898" l! V8 R D: C/ ]2 w! V. m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88980 j5 t4 P( R1 q* V) X5 I2 t
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10.蒟蒻
0 V5 s( v5 P' x5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E/ {7 d9 v) B- [7 P. e+ x. r
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.77:8898- P% S9 R8 I; M/ j
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12.西芹
; W* {+ |" |3 g" h8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。: U. N" v4 Q" k- ?% g* e- ?2 @
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h3 E' ~& k; Z" O* x" H5 z( J# t* e
13.花生公仔箱論壇& @) n) w' L0 h A5 d
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- h5 D+ W- M; B& W1 u14.奇異果公仔箱論壇. t" S6 y' ]; [& ~5 s% z) T
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898. P' e- O* }, v$ q. M7 J
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15.番茄
; V$ n1 O0 b% q吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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