一周減肥養顏食譜
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7 P' Q: a' f1 a# E8 o公仔箱論壇 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。tvb now,tvbnow,bttvb" d' ]3 o# z# ~6 ~3 _
7 e, q8 s7 H# e! U+ x* a0 K; J5.39.217.77:8898週一
' p- x8 i0 i2 A* `! jtvb now,tvbnow,bttvb 早：咖啡、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; P2 H' v, F2 E2 K- u J2 v
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 L' ^$ H2 Q$ F$ a
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 J l) k( C$ \" O# E ~- F
; S, o6 R- f/ J' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 K8 \3 u9 m2 o, E
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb( G- _& o0 }7 l: Y, c; [0 y* |
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。公仔箱論壇2 s @0 t, u- D) Q. u7 r, g% s
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三
8 x2 Z) M1 O# k: \1 y9 I* T ]0 m 早：烏龍茶、彌猴桃。
6 i0 N, E8 C: K! m9 M9 W 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; L) @9 D# l
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb f0 A8 G' i+ Z8 A! e- q1 V& `) `
# s2 ]" W3 g' d6 X; {* Z$ c0 j公仔箱論壇週四
* V; I3 {2 s' b9 A5 E! v+ J5 J! ^ 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。公仔箱論壇' Y( t/ S" D) a6 S5 B h
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 公仔箱論壇( F* Z u. Q" k" N/ L" s5 t
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。9 X+ D1 L; E: |9 D5 Q
{2 ]+ \7 L" Y$ B/ ?! Ltvb now,tvbnow,bttvb週五' q7 @0 G F; j- K
早：咖啡、蘋果。
0 Y+ ]& | G0 |9 I% k! {- F cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。tvb now,tvbnow,bttvb( I L% ^% l0 u& |6 P' P
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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1 d' ~) v8 p7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六7 E* ?0 H/ E8 j5 s" ` L; [
早：麥片粥(一小碗)、橙子。3 e h' d' ~9 V( [" A6 {2 V; w
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。5.39.217.77:8898 Y% j T3 E0 n7 v4 Y1 j6 A* N
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日
# d# ~4 f, r# Y 早：綠茶、蘋果。' ^2 x7 D2 |: c( O
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
& N! d/ C9 Q# e% o7 ]( s* Y" A公仔箱論壇 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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