[健康資訊] 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值

soforlee

% ~5 V: x$ g) q" d6 Z

& l5 T( V0 Z" x  X* D8 _, J: S5.39.217.77:88988 ~" ~0 t8 }3 H+ ]* `! E

  U0 G: C* k! {7 e" u8 R公仔箱論壇
6 @$ y1 B  c4 M每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！5.39.217.77:88988 i8 v. y! y# u8 p! S
保護心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]& N, R! k& N& U* R; K9 I
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {  }/ E! o% y) D2 ^" G1 H. G
改善血糖
6 p# m2 I7 ^3 \5 L研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
8 q5 z0 ]# L+ X9 v  V* atvb now,tvbnow,bttvb增強免疫力4 q' A# K2 M$ j6 u$ U
士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。( `% S4 |% Y9 t6 p0 B) F+ a# r" \
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。
6 C1 ?% {" Y. M