喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q, }" e( T( c$ P0 T
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8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風5.39.217.77:8898: s0 y6 P& t: f% S' ~. ~8 w L
睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
T5 U( e" k. j, K7 } N4 \! z z5.39.217.77:88982.一起床就喝水，改善便秘
9 ?) l) V8 K8 I+ P" y' M# |tvb now,tvbnow,bttvb早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。6 N3 b- t4 j5 T" B
3.運動前先喝水，表現更亮眼公仔箱論壇* Y- z2 a7 u# x- m$ y; R5 P/ w/ B
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。
: j3 E1 K& |: f* r, R. @4 \/ T6 A公仔箱論壇4.喝酒時，也要多喝水
& }& p" A) l! { p0 Y0 ]0 C+ o公仔箱論壇可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D( o* q- K) t' n
5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ V6 g8 Z9 Q
突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
5 G9 e$ x/ a) L! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝
* U% w9 P- ~3 G$ {0 M+ @+ h公仔箱論壇喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T6 `! Z4 z% w# J+ C3 _9 r+ G! |2 V
7.天黑後煮開水，水質最佳
7 w+ x { n6 h0 Y; Q$ S1 _9 ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ v" ^! j$ g" n0 X: M6 X
8.瓶裝水不要重複使用
( y! A$ K; v$ F" D) V瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。公仔箱論壇+ Y/ p- C( \2 v, J) ]' Z
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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