[健康資訊] 減肥: 二周減18斤紅綠豆瘦身粥

) B, ^' l& x3 U- t3 Q  ]# |' f2 }! ~/ K
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! z  t. Q" Q5 A" m2 B. `$ N
5.39.217.77:88988 u! o4 c, B  s) @' e9 z; t
　　(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)   j( `8 J8 H" g

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]) ]4 E( ^+ T6 \* L' Z
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的

注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
, a4 d0 ?, I( S2 A
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
! s2 J4 E  e8 n1 r* J
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：

首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
0 g4 t) I) K, e0 ]7 [) I$ {% u* b; q
　最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
tvb now,tvbnow,bttvb$ f, S5 x; M% l. p
　　就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！公仔箱論壇' ^* ]* p. M% b# r% s
tvb now,tvbnow,bttvb/ K/ j) h8 J* L. K7 K
　最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

happy小鬼