5 Y3 }; k$ }2 [' K5 r( }tvb now,tvbnow,bttvb做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
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2 a% G. Q/ a3 y6 U0 t, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
A7 N0 I1 J- A0 Q' z. A. d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ G, K3 J" z' l$ _$ A
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 ' v5 J! N' e3 q4 t8 x
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溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
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$ t! A- o0 Y7 v! ^+ `注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 公仔箱論壇7 b/ r3 Q7 [9 h6 c4 K. S
$ ~. E* h/ i8 p' O; J/ i& Z) `7 P/ _原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
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1 g# s) ]+ n6 Z9 [, P2 A4 T! d8 e' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v7 ], R% h, v; ^( F6 \ Z! C4 i/ d* m
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其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 5.39.217.77:8898$ Q' k( B/ x7 C( s7 R
# `% K/ x7 q+ ^' \, Z l* p6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 公仔箱論壇2 P, o+ F. D6 h4 v# G- c4 x
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就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
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最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
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