本帖最後由 soforlee 於 2021-1-25 12:16 AM 編輯
( p2 E! y) z4 i7 r* j$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u# z" C' [% n/ }! i( N5 W; m7 f
 5.39.217.77:8898- p/ R% s0 R2 g' J
在冬天最愛做的事，除了大啖火鍋，應該就屬泡湯最熱門了！台灣泡湯景點常人滿為患，除了能享受各種不同水質的滋潤，還有美麗的風景盡收眼底，無論是哪一個季節，泡起湯來都別有風情。不過，冬天泡湯仍然有一些注意事項，你泡對了嗎？
# C/ K! I" L8 y, U
1 d9 V! I* X# h# K5.39.217.77:8898泡湯好處多 可促進血循、加速代謝5.39.217.77:88987 ^ Y; h. C# E2 @8 ?
8 k+ C3 n) S) k2 [: x" K公仔箱論壇5.39.217.77:8898) p& a' ]* @6 [! L' A* w
家醫科醫師林兆啟表示，無論哪一種溫泉水的水溫都高於體溫，在熱能作用下，自然會促進血液循環、加速代謝效果，並改善手腳冰冷症狀，還有減輕疼痛，甚至增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度等。
" c }- Z+ [0 F+ d
; j* k) {- y* K0 d, v# a# R/ \心血管疾病者 不可泡全身" N, L! M0 a. J: m% G5 }
% `) ` V/ Y( x. S) D8 c' {
不過，泡湯也並非萬能。林兆啟指出，溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加，同時，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素，所以，高血壓和心腦血管疾病者泡溫泉要格外小心，尤其是裝有心臟支架的人，則不建議泡溫泉，可能會增加二度發作的機會。
! Q% g9 J& F/ `8 Y& |5.39.217.77:88984 k2 P8 C2 C; q4 m8 a
另外，有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦拭身體，熟悉水溫，再下去泡溫泉，不可以一下子就直接泡溫泉，許多人都是因冷熱溫差太大，影響血管的收縮，而發生意外。
- H, G$ J5 U4 G E$ h, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! {* S, s9 V
若為高血壓患者、糖尿病患者，必須在血壓、血糖控制較好、比較穩定的情況下，才可以泡溫泉。即使要泡，也要注意水溫不可高於42℃，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。
' u m3 x" @* i% _3 B& E1 W& l# s4 N d1 ~1 k
至於身上有皮膚病如異位性皮膚炎、濕疹、魚鱗癬，也不適合泡溫泉，因為溫泉水的溫度過高，會破壞皮膚病患者的皮脂膜，使皮膚變得更乾裂、紅腫，反而加重病情；還有癌症患者，因為身體較虛弱，也不適合泡湯，以免無法承受高溫的刺激，尤其是有傳染性疾病的人，為避免傳染給他人的風險，建議還是不要泡湯。
& y# c4 W2 ^7 U1 t- t) V* K1 O公仔箱論壇
- q' `& K& q5 A) B( y" G3 ]tvb now,tvbnow,bttvb泡湯前 一定要做的準備
! M" O6 v" h+ Q c. T+ n
" a% W a g' a1 w1 n' Y基於衛生原則，林兆啟強調，泡湯前應該先將身體沖洗乾淨，並且要帶個人衛浴用品如浴巾，並在泡之前先喝水200～300c.c.，一般而言，浸泡約5～15分鐘後 （盡量不要超過15分鐘），應該起身稍作休息，補充水分之後再入浴浸泡，避免發生脫水或是使心血管負荷過大而危險。
9 K% {- y) V2 k. k* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ q& y, C; G# b% T3 p+ l6 v' m( n2 p
而泡湯前不要暴飲暴食，最好餐後至少1小時後再泡湯。泡湯前若身體有不適，例如頭暈目眩、噁心、心跳加速、冒冷汗、發燒等情況，應該即刻停止泡湯。公仔箱論壇* [* n% ?9 P( Y. }( g
+ M0 u" ^* o, `: t- m5.39.217.77:8898另外，因為急遽的溫度冷熱變化，很容易會引起身體不適，所以下水之前 也要和游泳一樣先做暖身操；若是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度之後，再入浴浸泡。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 D: H9 p- J$ i0 P4 \
" o( Q. y7 K) J% r, K4 q泡完溫泉 必須注意的事5.39.217.77:8898+ M x5 R4 ~2 y3 h8 a. `; {
* V$ g- K- K8 J8 z# T" N1 mtvb now,tvbnow,bttvb泡完溫泉後，一般不必再用清水沖，但是如果是浸泡硫酸鹽溫泉，則最好沖洗， 以免刺激皮膚，造成過敏。另外，也不要直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因高溫蒸發剩下顆粒結晶，萬一不慎附著於眼球表面，用手用力搓揉，可能會導致角膜破皮、發炎。
q8 H' B# I( P0 a5 x5 V x7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( Q9 v2 V* U' i1 t8 stvb now,tvbnow,bttvb值得一提的是，泡湯的水溫如果在40℃以上，會經由呼吸道、腎臟，以及皮膚流失水分，所以泡完溫泉，記得多補充水分，或是補充含有電解質的飲料，如運動飲料，以免體內水分流失過多，但是不要飲用含糖飲料，如可樂、汽水等，可能會愈喝愈渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 d- g3 c% Q/ P
公仔箱論壇/ @" w, y/ r! O( A* |8 [. l
感冒泡溫泉無法達治療效果 性病傳染多因設備不潔所致
0 w. y* }! e$ M [1 ~1 `9 y yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m* J8 s% B/ S/ e感冒發燒的時候，可以去泡湯來發汗退燒嗎？林兆啟說明，輕微的感冒可以泡湯，透過溫泉的溫度能加速血液循環，把汗逼出體外，達到降溫效果，不過並不是治療的效果，感冒仍然要按時服藥多休息才為上策；若有明顯的發燒，嚴重的發炎現象，有可能是其他感染所造成的，如泌尿道感染或肺炎等，則應禁止泡湯。
( O( o1 N7 ~0 E! a% _: D6 v# k$ s8 p0 n' rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 _5 R! i0 S1 _6 x
若同泡一池溫泉的人有性病，會被傳染嗎？林兆啟強調，有案例指出女性去泡湯結果感染「陰道滴蟲症」，其實這類性病屬於親密接觸，才有可能受到感染，並非溫泉水中含有滴蟲，而是泡湯設施或毛巾不潔所致，或是光屁股坐在澡堂池邊，才容易被感染，所以要注意環境及使用物品的清潔。8 @, m; L( F& r# Z& A+ z
|
發表於 2021-1-25 12:14 AM
| 