本帖最後由 soforlee 於 2021-1-25 12:16 AM 編輯 * m+ [5 s/ g% O, F7 W8 d% C
, ]$ g, @: g: ?( f8 g2 Q: T5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898/ W5 F- r$ D- Q6 W) P: ^' E) c
在冬天最愛做的事，除了大啖火鍋，應該就屬泡湯最熱門了！台灣泡湯景點常人滿為患，除了能享受各種不同水質的滋潤，還有美麗的風景盡收眼底，無論是哪一個季節，泡起湯來都別有風情。不過，冬天泡湯仍然有一些注意事項，你泡對了嗎？
% Y1 [, v# P* R3 ^5 Z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 m: ~$ A/ F' D' J. f
泡湯好處多 可促進血循、加速代謝tvb now,tvbnow,bttvb) j' L8 q! U# ~
5.39.217.77:8898' q2 r5 \* |, m+ s+ V7 ?
公仔箱論壇/ z" f6 {6 G" F0 x5 v9 G' V
家醫科醫師林兆啟表示，無論哪一種溫泉水的水溫都高於體溫，在熱能作用下，自然會促進血液循環、加速代謝效果，並改善手腳冰冷症狀，還有減輕疼痛，甚至增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度等。
6 |* K" X/ O, `; A* W" P( q! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# a/ c/ e, W" ]$ {+ Q4 W
心血管疾病者 不可泡全身5.39.217.77:8898 ^1 A' i* t# J5 b1 e
6 s% T/ X# d5 i) t不過，泡湯也並非萬能。林兆啟指出，溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加，同時，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素，所以，高血壓和心腦血管疾病者泡溫泉要格外小心，尤其是裝有心臟支架的人，則不建議泡溫泉，可能會增加二度發作的機會。5.39.217.77:8898; M, B7 K+ t+ O2 p
& g4 I7 }9 a% R+ H+ a' l1 z另外，有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦拭身體，熟悉水溫，再下去泡溫泉，不可以一下子就直接泡溫泉，許多人都是因冷熱溫差太大，影響血管的收縮，而發生意外。
7 ]" ]( S8 i( V0 I/ V; S Ktvb now,tvbnow,bttvb) n, J( ~% u& O' ]
若為高血壓患者、糖尿病患者，必須在血壓、血糖控制較好、比較穩定的情況下，才可以泡溫泉。即使要泡，也要注意水溫不可高於42℃，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。
/ {; t( l9 e% z: A; L& N2 J8 G2 K公仔箱論壇) f; I: d: L) J( N' ?, Q" S
至於身上有皮膚病如異位性皮膚炎、濕疹、魚鱗癬，也不適合泡溫泉，因為溫泉水的溫度過高，會破壞皮膚病患者的皮脂膜，使皮膚變得更乾裂、紅腫，反而加重病情；還有癌症患者，因為身體較虛弱，也不適合泡湯，以免無法承受高溫的刺激，尤其是有傳染性疾病的人，為避免傳染給他人的風險，建議還是不要泡湯。
3 r+ X' J; L* `5 A: {
5 d! C( O6 a- f7 G+ ?9 U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡湯前 一定要做的準備
* B& G( G" ^! o5.39.217.77:8898
" D5 R$ h1 u; h, l# H- d# H9 T5.39.217.77:8898基於衛生原則，林兆啟強調，泡湯前應該先將身體沖洗乾淨，並且要帶個人衛浴用品如浴巾，並在泡之前先喝水200～300c.c.，一般而言，浸泡約5～15分鐘後 （盡量不要超過15分鐘），應該起身稍作休息，補充水分之後再入浴浸泡，避免發生脫水或是使心血管負荷過大而危險。5.39.217.77:8898 U& ?# S$ H" F7 m6 T/ m; Y8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k: v/ U0 ~ I/ {$ P. D! Q6 W) F
而泡湯前不要暴飲暴食，最好餐後至少1小時後再泡湯。泡湯前若身體有不適，例如頭暈目眩、噁心、心跳加速、冒冷汗、發燒等情況，應該即刻停止泡湯。
1 m9 o+ K- a1 I8 h) Z( i6 e3 r公仔箱論壇
- q# ^6 ^/ k$ F5 D8 x另外，因為急遽的溫度冷熱變化，很容易會引起身體不適，所以下水之前 也要和游泳一樣先做暖身操；若是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度之後，再入浴浸泡。
5 a& C) \: B$ ?! E5 V9 o5 X公仔箱論壇5.39.217.77:8898, C x b& ^) y% f
泡完溫泉 必須注意的事5.39.217.77:88986 |& W; q: M/ g) |; l4 O6 v- E
" O& W9 F7 _+ C3 Y* D& h: H. Z
泡完溫泉後，一般不必再用清水沖，但是如果是浸泡硫酸鹽溫泉，則最好沖洗， 以免刺激皮膚，造成過敏。另外，也不要直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因高溫蒸發剩下顆粒結晶，萬一不慎附著於眼球表面，用手用力搓揉，可能會導致角膜破皮、發炎。公仔箱論壇6 [7 r F& T* X1 X
0 ?+ w% A6 x4 @5.39.217.77:8898值得一提的是，泡湯的水溫如果在40℃以上，會經由呼吸道、腎臟，以及皮膚流失水分，所以泡完溫泉，記得多補充水分，或是補充含有電解質的飲料，如運動飲料，以免體內水分流失過多，但是不要飲用含糖飲料，如可樂、汽水等，可能會愈喝愈渴。0 n# g% r% l+ D6 I/ [8 K- j% a
9 y7 D; D+ ~+ K( |7 Y/ N/ W公仔箱論壇感冒泡溫泉無法達治療效果 性病傳染多因設備不潔所致
1 A8 g% \# Q; k公仔箱論壇3 ~/ \4 V) v4 D4 i/ B0 [' S- \: z
感冒發燒的時候，可以去泡湯來發汗退燒嗎？林兆啟說明，輕微的感冒可以泡湯，透過溫泉的溫度能加速血液循環，把汗逼出體外，達到降溫效果，不過並不是治療的效果，感冒仍然要按時服藥多休息才為上策；若有明顯的發燒，嚴重的發炎現象，有可能是其他感染所造成的，如泌尿道感染或肺炎等，則應禁止泡湯。
( l9 c5 r) l5 l( j% s7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x3 V; B" e; X( c$ c0 r. F公仔箱論壇若同泡一池溫泉的人有性病，會被傳染嗎？林兆啟強調，有案例指出女性去泡湯結果感染「陰道滴蟲症」，其實這類性病屬於親密接觸，才有可能受到感染，並非溫泉水中含有滴蟲，而是泡湯設施或毛巾不潔所致，或是光屁股坐在澡堂池邊，才容易被感染，所以要注意環境及使用物品的清潔。
9 l6 ~% \, v6 A( q+ d2 _ t5.39.217.77:8898 |
發表於 2021-1-25 12:14 AM
| 