紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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: z6 X ~8 l* U e. u- jtvb now,tvbnow,bttvb變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字， u* ?& N& j; p- }& _* o
{! h# ?3 [- I) N+ \可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T0 K8 I* t( Z( o& H: b
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4 |, ~ d1 k* w; t' _/ e0 Z% D公仔箱論壇洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，0 M; J: B3 J2 E3 `1 V+ o
, v* }9 f) ?: e, D6 y# w) i/ S- ^公仔箱論壇一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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3 e' V/ O# L$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 8 ]' p9 ~1 _3 {1 u
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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- I6 D4 g" `/ o1 c/ @. j* T) V5.39.217.77:8898芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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/ s! {) L3 c' F" @# ~5.39.217.77:8898將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 , f8 I; G8 [, f& R
7 P& S" Z7 M3 [0 q台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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2 v# {6 E6 g e R2 a8 `- A, c公仔箱論壇有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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7 x0 h/ `4 ?1 G; N$ `' w1 o" d1 I更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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" D. m& t( m2 I0 h* @像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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( j5 R! E+ c& S" E) D6 {5.39.217.77:8898色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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+ l3 i9 l) x6 X) [6 y9 u; B5.39.217.77:8898uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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