紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 l. m+ O6 `4 M+ ^4 V
# u: R# c, @' W4 N# `2 _' A變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，5.39.217.77:8898$ J3 l$ J0 O. J ^) P
* C6 m% W8 J! {; ]4 d* J! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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洋蔥+咖哩 辣味不見了
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3 X9 L9 v9 p3 w8 h* {+ O& Ftvb now,tvbnow,bttvb許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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) v* r# h; Z3 x5.39.217.77:8898了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 公仔箱論壇. l. G/ ]$ C! B/ x6 w4 [
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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6 [- [# h& G) V+ i- m' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。1 R5 _0 z; z; ?
% z; d# C% _0 B" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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: {+ @ |3 q1 S: u6 b0 |" H' q台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ ]) i) E: Z
. w3 E+ L3 N6 j( E$ o* @tvb now,tvbnow,bttvb有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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2 D2 `, W$ i! Gtvb now,tvbnow,bttvb更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 o$ |* g/ n' t [
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。& f* _3 J$ ], B! \) ?6 q
+ P6 }- F0 R+ p. x" ntvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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