紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，5.39.217.77:8898 A2 ? r0 E# f8 R
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，" b5 f- D5 Z$ ~; z- o7 Q7 l |% n
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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v, M2 q) B$ u) {% F: Z公仔箱論壇洋蔥+咖哩 辣味不見了 * U# k5 d9 x3 I/ l8 n+ E
' {: s5 O/ G/ F' _, K* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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' n! a( L! E! t. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成5.39.217.77:88984 W* z7 R; q. R! w* k+ |, h; C
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 5.39.217.77:8898: G1 h% F" w3 e" y# \
- O" x) g! @2 B4 Y芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
, o5 w! V9 h2 g Z; f" h4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C* ] q f& B: N6 O& t }; |8 W* ^
將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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7 u6 O, k# h* v% ?" i; v公仔箱論壇台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，1 Y7 o* ]2 b X9 O7 v4 l L( a
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 5.39.217.77:8898, U- ?& |& K/ Y+ G& b2 L2 h
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花椰菜像小樹 大口吃掉 5.39.217.77:8898 S+ h3 W! T1 @2 {5 c! C! n
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就: Y1 h/ z2 T/ {1 d* U' C! Z. ^
]% Y. N9 T# t像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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$ `7 F) U* D+ c5.39.217.77:8898色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提5.39.217.77:88988 G' T) t9 |+ }: I4 t
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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3 _2 Q* U! S( W$ H; w m/ V* J) }5.39.217.77:8898uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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