紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，7 K0 w0 V: o1 L2 I1 e& i; M
7 b& ~3 P* |# `變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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" f5 @0 v2 k/ m& E, D0 ?/ m! X可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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, B7 [/ S* u5 D5 b) m洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% B. a8 {0 Y0 H
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成. C# ?/ I5 D8 T$ ^3 q z* A
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
# c+ m# M2 L7 u3 {: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" N& w( \; H: A
將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 公仔箱論壇# y' a$ T# ^, @) g' Z8 @
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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( n1 g( t( o8 X8 j, L. d6 G5.39.217.77:8898有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X' n1 K6 x$ \" J# @9 o( d- Q
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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M) F) b: q& T$ B; ]/ a2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就5.39.217.77:88988 a+ n! r# B4 y+ m
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 : N/ j% D5 h( @! {" P9 Y7 J) Z
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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5 z- a/ D J/ j) A' ~tvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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