很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
# D. a0 f- K3 P' e+ ?9 ltvb now,tvbnow,bttvb豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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, z6 a) Z v9 D; S! Z3 ^8 [公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。, }7 J- n0 g5 j( V T* h4 N
( d5 p. U) `/ v6 i3 l" s2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。! w9 w q, x0 C1 k5 {7 F( l4 d: ^3 P
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。5.39.217.77:8898' o O$ {4 U5 {5 ?& R6 x4 J
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇( k: Z" O( c0 c
! J3 U1 {& e9 A5 F! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。. W" k: E/ {5 i' F
' s. c$ W7 I( t- d; L% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇$ Y* z# c& w* a: h2 M6 S
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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8 k. K7 _2 R5 |: u1 v5.39.217.77:88987.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
5 c( t0 Q! ^' T9 j) N; wtvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 p, j# @( y) [. y
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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