很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，" p9 ]) C- r, D$ ]. {% Z
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
2 r0 |( {3 I" J1 P3 i! {6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 g& m G r& k. e7 r7 r
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88980 \+ l3 f0 \ S2 A! \
+ f9 B' ?" f/ V6 s, p1 L3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。& Q# s2 G) p+ h9 U$ N
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898( e. k4 P3 M3 L4 [: G+ K; B
4 }! a* ~; ^5 F& U4 |6 {4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: k5 G; x/ O% w( q
& V6 }: B8 \9 M- q公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
: b2 B! d5 `! K, f5.39.217.77:8898
; U; e& Z; b2 |tvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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- k$ I# [3 S( U$ h5 I! Y& `tvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
2 }( {& t3 b! z: g0 `* |tvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
7 z \& u, w4 d1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K. ]1 \0 ^. S# R `' Y% ~5 Z8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。9 W+ |$ ?2 N) r
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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