很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
7 k3 ~- n6 ]0 C' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！, J* Q+ u7 c6 @; O6 n2 L1 m" ]
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb: H/ |5 \8 g' j' u; z! Y
" G% m/ m! W9 C1 `2 }# b3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。- s, }' Y9 j% l' w3 n7 H* } h
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
( R) b& P7 i4 L" F. [2 ytvb now,tvbnow,bttvb但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 C7 p$ g" P1 b
8 a1 t# e P- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。* l6 D9 f8 e1 I5 J$ }; V
; A- |) i& }. t公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 v/ h9 f9 g. `( \' S' ]
/ \, l# V- L; l: I* v& K+ P6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I0 E# h4 ?& j/ z. o9 r3 b
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
$ q# }0 t/ c1 |# x% \- u. gtvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ t2 t- E) A, z7 T
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。( n1 J7 l8 F! \' c3 H0 t
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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