[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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5 r! v6 S( Q; g  c8 y7 f% t公仔箱論壇很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！
9 @/ F2 _0 f+ }; ~! Atvb now,tvbnow,bttvb加強飽足感
9 v. x- x. o3 L3 F6 ]別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
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調節情緒
4 ?) k! s8 |" O# m8 H* r; m0 }5.39.217.77:8898大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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降低心血管疾病
2 T) D6 c( i. O# Rtvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 n# G0 b& y- ?; o
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對早上運動有幫助公仔箱論壇( m2 z7 d5 n6 ~( \9 Q9 W" b( f
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。& D( r* E% I1 q8 |/ a