[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！" J! [; D7 ~% W: _, U6 ]& i
加強飽足感
0 B7 T, z) `# ~- J5.39.217.77:8898別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
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調節情緒& A% Z7 M* ]% r- q) t* Y
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。3 n+ Y+ W2 Z" [- y+ `: p8 M
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' R9 j8 J, Z9 D/ X降低心血管疾病- P# `0 C1 K  I8 W3 f5 y
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。5.39.217.77:8898% }; c4 u( k% y/ C/ S: L7 o
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對早上運動有幫助
7 s5 Y/ J/ X; F6 \  H朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。公仔箱論壇$ t3 R8 Z/ k4 e' j) @