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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
' Y h& O# u' y, i7 N山藥) K6 @1 O4 U- _ b& Q
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
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黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- E! y" V( E& }! O) X& o
烏雞
! K, G! ?6 y s3 x' {; Y烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
/ q0 e7 R' L5 b+ ~9 R5 L" ?$ y公仔箱論壇堅果tvb now,tvbnow,bttvb/ L, B! G: j, L4 U7 l1 G: c7 W
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
, b! t6 W; ^% h1 S茼蒿
. z! D2 N5 `5 a% g) b5 j4 Ctvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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