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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
0 w1 s9 o$ G' {* c5.39.217.77:8898山藥
& m9 M4 k W9 r' n, c: Z. J5.39.217.77:8898山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇8 o+ ~. z& k7 E3 o& S2 p# S6 ~2 `. e
黑木耳
! l4 }1 Q) F6 d6 ~2 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。) w2 O( |9 q: f
烏雞+ {% d& g% B. n- _3 t2 `3 i
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。1 l5 |0 o& [8 m
堅果
9 |1 H+ a$ @9 @8 K& ~5.39.217.77:8898堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。, J0 b( ?, t5 ^) o$ [7 Y. {
羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- J4 J9 U' p; I8 _% e
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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; j1 ?8 V3 @5 l& ?" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。& r- L, H2 k W0 D, T
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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