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' y1 F4 [7 k; V: J- f0 Ktvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
6 ?" j$ k- q& c, E* [0 u6 u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥tvb now,tvbnow,bttvb& |! s t2 C1 s2 ~+ [
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇- c+ K6 v+ L1 i3 P# ?! T8 B
黑木耳1 r2 f j9 K4 \; ]1 t
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
* K$ a; G- H8 W( c; y1 k8 a4 E$ L烏雞
1 J, p- f8 _ i; K( J3 R# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
5 \( \0 {, D4 y+ a& S- j; u Z$ P5.39.217.77:8898堅果
& \! q1 T! u" y堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
6 G3 e7 e; e$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉5.39.217.77:8898. d: {) q2 E; {& R2 K4 ]
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb; w9 ?2 G9 K2 ]3 H, b
茼蒿
* v) P$ |( w! [" T% gtvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。* e8 B+ c+ [- [. E5 g `
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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