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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：公仔箱論壇, i# _' [" \3 e8 }' {5 g
山藥
+ K. i/ h+ }- L T, D% Q2 \5.39.217.77:8898山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
! Z# m C9 m( I6 R) Vtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳公仔箱論壇 @2 f$ |$ N* h5 m
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。6 E3 H9 O, X% h( S$ o, ]
烏雞
2 n9 U! V2 q+ z F6 o+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
& L& |) w/ F. z8 v9 i. D+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果公仔箱論壇; Z q( w* k3 H2 s) a# |% K! p' V
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。" l& B1 H* P7 C
羊肉5.39.217.77:8898: R- Y+ e' Z) f" ?
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
+ ~! d* d j2 h9 @4 [茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C0 R) \1 K3 K) O
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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