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: S# h! U& V! ?+ s9 u在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
% ~4 ~, J. B" w9 f) ^山藥1 A- f3 [" ^6 B- @; N' y( J
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。. q0 k1 W$ a0 D7 R+ H0 d* A& R
黑木耳
) H# J2 c- I3 j7 j黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
7 t+ f; `" U8 | fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞5.39.217.77:8898& C! _4 f9 [0 c/ L
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
* f9 {. F& K( V: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
3 W" b6 n9 I4 K+ M堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
3 Y, s' Y* x7 ?5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉公仔箱論壇* F2 D7 J! p" k
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 V$ G7 n! j; Q. B
茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ g# g" [ h# P0 h; V
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。8 t) |7 z1 d9 ~ G- V9 v8 |0 o
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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