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0 ^4 \+ J0 I" L# {& M% @# e& g在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
: X; G$ |' k; i公仔箱論壇山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 l5 q) D( N* B# _
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇( S5 V) p+ O- \+ ^7 F8 G
黑木耳
* X4 u4 G. o6 _) i/ ^+ Z5 D. n5.39.217.77:8898黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。9 ?# s' G0 W* J8 V( q- w
烏雞5.39.217.77:88984 M7 g+ R7 \" W0 a- X7 F
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5.39.217.77:88981 h3 ]0 H) o/ D7 z- W4 J7 r, y
堅果
0 g+ v7 V# c& g+ d4 D& t! K9 V5.39.217.77:8898堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
8 p# N4 \! o. Z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉
' @5 k! [8 l. Q# G% ]5 e7 k" V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 O+ C& V& ^! K* G
茼蒿
' L6 }( h& u! {tvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M& M4 T$ n( c+ F
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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