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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
0 j; w6 q; S$ C3 g! c; R" C# T公仔箱論壇山藥- d6 D% [* D7 @/ Z6 \# Y
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
3 ?9 b9 l* r; ~% m! @5.39.217.77:8898黑木耳
4 S( ?( y# n! Q `) Q/ [, x! Xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
% ` G# P* l+ F/ m公仔箱論壇烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" Q) }! ^. R9 w+ W/ d$ p
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
" T1 g' r; ]6 htvb now,tvbnow,bttvb堅果
5 |& R( Z M( L# s& }堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
' f: E, I5 X1 S1 d公仔箱論壇羊肉
. Y1 M* J% p6 C ^% t0 Q* }羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
: h' I4 t2 [) \: h& r公仔箱論壇茼蒿
% l M' Z2 N$ C2 G \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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