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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
, F- T8 r1 Q2 {% M山藥1 A4 I3 X% k# K; e [- g. a4 d
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。; ~, l9 b3 V8 ?) f
黑木耳
& {! j& d% u0 v9 Q公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
! N! M. }7 ]8 u" m) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞
" v$ f: I/ G* i( w- R( b2 k' u" Stvb now,tvbnow,bttvb烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
/ W! G; e- V5 w, d( xtvb now,tvbnow,bttvb堅果
& {2 v# x- ]; D% P堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q8 G$ b. e% L
羊肉
4 u |, N9 @% S8 g/ ?$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
" a; k1 ]/ S( D6 ]( T o3 ^* _/ u茼蒿
, Q9 ]1 }/ Q5 |8 e6 V# N, ]2 T公仔箱論壇是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇& k: y# r2 X$ S" I! [
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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