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* E0 h$ B; U# ^' k9 F. Etvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：5.39.217.77:8898. b- b" |) m% n0 T% j
山藥
/ T' h3 f6 X1 Q* R7 e5 }( c% N山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
( w8 N7 u6 _( k% u) b1 Q y% N# f公仔箱論壇黑木耳2 O8 \9 k$ I9 p" F) ]8 H. M
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。7 ~, ?0 ?. f2 q1 ~$ w) v$ q
烏雞
1 E W7 x3 z$ `# i烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
) M! M3 }. L6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果1 s4 _, h$ \; B* q! y! C( j
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
' U0 a- S/ v& z$ k) `* v4 b1 U( z8 A5.39.217.77:8898羊肉5.39.217.77:8898* l( Y3 }9 Y1 d# R
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
& Z( P/ l& U) h5 q* E, p3 e0 Qtvb now,tvbnow,bttvb茼蒿
5 {+ J! R; W. {1 z S8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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