 tvb now,tvbnow,bttvb4 l) [* n5 R W- P& j
公仔箱論壇9 ?* ?: }3 I" o) F n( s d
$ M+ B/ y% I# n8 O+ l
6 h" x- o8 E* v4 j
* D G# m/ F! }9 K! k公仔箱論壇/ C% A% _8 _* x' _( N7 ?3 }
4 W# J/ D! S$ M' B L
# y. \9 n! v; I, p) ^: q. h) ?5.39.217.77:8898在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb! a: P- i$ x5 \" {8 k: {; T% y
山藥
* ]4 H# S, U* U5 U山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
+ }7 ]$ c- O' ^. {3 |7 O. f; Jtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳公仔箱論壇* W% i# `7 }# X2 ^, W
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
+ z; t n8 n% ~/ K公仔箱論壇烏雞
! s' D" |4 ?2 x烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
. Q: C+ L. `8 a# w$ z6 Vtvb now,tvbnow,bttvb堅果, t8 d4 v: h* g; b; R& t% X. T
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
/ s5 K+ O/ i2 ?+ A6 l5.39.217.77:8898羊肉5.39.217.77:8898* t7 Z% M) S T# u! x- |+ C; i
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇( b+ w( N$ u3 g4 _% G$ A9 n& o
茼蒿
0 Z* S& p4 a) q Y3 D: ?tvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; _7 ]5 v( z. g% \
|
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 