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1 [) T. {: V7 r' itvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 V' e$ j8 P$ a, N山藥
% z' z8 |+ \9 U( e6 e7 {5.39.217.77:8898山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
. M w- @/ {* | v+ ?9 A- O7 T公仔箱論壇黑木耳
/ [, D4 Q6 h# H& G! W/ c5 c黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。5.39.217.77:8898) d* ^8 K9 d3 R+ P) B
烏雞5.39.217.77:88983 A9 k$ |7 [7 D8 u- g: |9 v
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇7 e" ^: s! T4 u& U$ n
堅果
7 S" k. p R Z5 j8 W5.39.217.77:8898堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。& @, z. d% c+ L0 ^
羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 M/ t5 b0 {1 \5 z$ ?0 i
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
8 ~3 U2 j# h) V7 |$ e5 w! h5.39.217.77:8898茼蒿7 ?" R9 x4 r: {$ {# B* e* g
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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