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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb- D8 v6 I( o7 X {6 Y- r7 ^8 L
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:8898* ]1 A1 Q0 s3 }: x8 }9 H
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1 r# f: M7 y6 x, a( c+ H$ g- {
+ k# v4 ?' Q' B# c+ Q2 ~公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇* h. B2 D( s* z$ w
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5 A6 s( ]! f$ m4 T
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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( p5 {# o% a) W% Y: e公仔箱論壇2. 粗糧 . s! b! r0 F# i" s9 a
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.77:8898* {8 D2 M' g2 }; a
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
: V1 k% i; S B0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3 G2 f. c5 c* ?* s$ J* G. {3. 葡萄酒
/ n- A; d3 M+ \ n飲葡萄酒有益心臟健康。 + a. L" ]( k# ?" t6 \1 a
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 }0 }; E5 f: B- L7 |
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
2 _- }5 H4 @* V近年用于治療痛風也見功效
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! J9 s% g. `! U R. stvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉 ' Y# S2 b/ I( W8 }; e% K8 R# w% [
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
/ g' o1 T$ Y% X! ?" ? @( R1 j2 P/ }還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
9 w) N3 x: J: {. e公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb. P8 B; a5 |7 ]& ^- G; V& c6 [
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 公仔箱論壇2 c- x; `' V u. Q% G
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5. 水果或果汁
# j( J2 l |! f+ k: c可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! d. v; T) y- s8 D& @
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 / E. ]4 P4 l8 ?6 b! B% C; P$ D
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 4 L2 y( J* L: p$ j9 s$ @
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6. 綠茶 ; x9 D! [) } g( W" q- A
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ N' O% v1 Y( W m0 U
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
0 g0 d' q2 \, G Ytvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
6 B. Q- ~; q$ t: k0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l" Z+ d: x, t) v7 n* N' |& f0 P
7. 海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! F- s' l) K+ z; p i) e/ {
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 J; [8 K+ }
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 3 e' c' K2 n% m9 c
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* _% Y( d+ C& q5 q' [
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:8898% l* s, ]! R D4 I5 \
* H9 P) l7 a8 D9 F9 m5 b8. 黑木耳
! o4 p5 V2 X p% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 m/ K7 S$ Y" j- Y7 X
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 1 V; j4 P! W( b0 v, w
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h: V0 E* C" O
; h+ {2 i: A% u- F$ w# ^2 z- T @! \ m【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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