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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y u ^$ v6 n& J& \8 K
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 0 E1 g# q7 L; A/ h! f2 B$ Z
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 q0 a3 r9 D! X r3 T1 y# c
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
8 P& p# A, Q# t$ k; ^0 W- K5.39.217.77:8898常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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5 ^* T. H U: v4 f, @" z$ V- {) o6 V2. 粗糧 6 n, y+ n u" [
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j0 p' C7 d9 _" F! K
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 1 M9 ?# c% x+ N( u: C' l$ X2 |
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
' ^- @0 i( \4 @- F- X2 G z7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 O5 @1 }3 B& o
3. 葡萄酒 ! ]: T( j9 M; a0 K; V h
飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb O1 g% s$ K) o L. S+ ]* R
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
" S1 P- k5 n, F# q- }tvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
f1 z* |5 A+ D! ]3 x# v近年用于治療痛風也見功效 8 I8 I+ {, _1 @ S j( O; O
1 E% s" g% H; w0 Y/ H- k8 h4. 豆豉 5.39.217.77:8898, G- ]" V# C. }6 A' M, H3 I# a
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.77:8898 \3 W9 ~2 W+ E) X7 a
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.77:8898% p% r: h2 H3 p( @' M, K1 w
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
/ j, B8 V- ~; P5 ]2 u# wtvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb( X( |8 W( Y; j( W6 l1 ^8 P
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5. 水果或果汁
4 Z w& `9 Y! V4 y2 B9 o: V5.39.217.77:8898可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
6 {$ v: w1 E: O) X7 j, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
i' t4 M) L) ~% H! t1 E" e, D1 v特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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7 ]* d2 a# |5 Y: [- Ctvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
1 p% F0 a/ g0 d0 }& B9 W2 d7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- j6 N; F0 M* Y& C: ?% ^常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77:88982 M& a0 z* _' ^& A! E4 m* O
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
; i. b+ D, I& L4 m4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M& m; [" i; W5 l/ ?3 H7. 海帶和紫菜
0 v0 A9 n( A V \5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
% O `+ ~8 Q5 z% a腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 + n$ \8 r% D+ @
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
( s& u* r v1 H5 l常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 T0 p2 a( r; ]
" ^! j& _2 Y+ T, U& i* q/ Y公仔箱論壇8. 黑木耳 3 ^( O9 a. p% P. s, r" n+ H% x
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.77:8898/ U# V: |$ G3 y5 G V' m# E& i
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 8 Y* S$ o! v) W& y! Q7 E
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 f, g% o' F, n- T8 L5 P
/ B$ \0 m. Z* s+ \) Q: y: c【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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