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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y3 g8 t. [* Y/ g3 W2 {3 k
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
) ^ E3 z, r7 |/ \# N以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇& n- k" H: ^& x- e% s
5 B( n$ f/ b) A+ g; q5 _. k公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) Z: P- l% h* @
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 / | X9 t+ h3 F8 Z5 j1 z
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 7 b1 A( W& H2 v# d! o. P% |. Q
6 ~ z. n0 [9 \1 E2 L* G2 U$ j8 e" R" R公仔箱論壇2. 粗糧
9 o/ H2 t: N5 x! C5.39.217.77:8898常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 / K% D" G3 b: t5 D
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
2 E ]; j* t7 b這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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1 e& e0 o% f- `1 x) y( K3 l5.39.217.77:88983. 葡萄酒 ( L- t f" _; R! R7 X3 T
飲葡萄酒有益心臟健康。
W5 _8 f3 {4 i: Z$ _! S公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 e1 Q& |/ X" {! ?公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! R, ?+ C* F. h+ o8 E" l9 G
近年用于治療痛風也見功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, x c l' S' i; {+ M& O
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4. 豆豉 公仔箱論壇3 ~. c3 t! P; y8 }6 G4 E/ C
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- d7 Z; B! L2 a: W* s
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ H# C9 E6 W2 Z: n0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
& E+ o6 {* F; U# m% L$ j" E, p. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 公仔箱論壇! R+ M- l; j4 Y9 v1 [9 f# x7 g
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5. 水果或果汁 5.39.217.77:8898$ @5 G2 V, t& X( K
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
* z( \( [# @ I" J: m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
" `$ h! [. i1 [2 k$ W% E# I9 ]! i特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶 8 Z) F6 @6 z# ~2 v9 ~& _9 z
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- [( T7 v! [& E! r6 b5 p& \4 P常飲綠茶還能防癌和降血脂。
/ k. [6 |5 O* f' G3 u; \- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
$ u% _' P; b* S" [, Q O7 V/ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 |: ]8 j5 R2 V% V
7. 海帶和紫菜
( E- T8 x; O7 \6 _- e1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2 O6 H- S# L* t; ?0 O/ |5 f* g腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
* r$ t' f: o2 l) w6 r7 e! C7 u: Z* stvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
6 o$ K2 m1 ^3 t! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
/ c( ^% J7 L) Y: z: v+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇9 \% j ?1 {0 y( a2 ^4 @8 T
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! C& o$ o' Q. z7 | F: y4 C
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 / H. @% J- q8 z9 r0 ~# U
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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