5 V6 R: |$ E# q/ ?/ [公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
" t' ]0 j$ ] N2 F+ Q公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 + @% X) `+ q W, H
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 5.39.217.77:8898+ f8 Q9 ~6 C7 i$ A0 i* ^6 x
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1. 綠葉蔬菜
3 R& m0 @* I1 _3 k+ p2 k- U8 \. `綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
9 Y2 m$ P5 j- \0 [常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77:8898, {0 Y0 T. ^5 K. k# C5 Z% I
) U* I( h* W& {( A L Q# J- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧 0 T/ D9 @; u# [7 P7 u5 j$ } f. O
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. ~ o6 V& I' f. x9 o/ D3 v
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
6 X' L, v; E9 E N* {9 u5.39.217.77:8898這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 ; K1 s+ L" Q# h$ q7 m
' C( m3 @: P/ H& r: l- {2 q8 \! ]5.39.217.77:88983. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb( O. ^! k' ]% s' `2 t, L
飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& l7 h5 p! z9 a6 a- a& V4 G7 j
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
& e; n0 B' A& x& e有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
; x" b+ j. N5 z) P& B) \+ T5.39.217.77:8898近年用于治療痛風也見功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( x. f! H# F+ u6 ?
4 V, F6 Y, y8 P" I4 ?0 f/ r$ q4. 豆豉
3 ^' T H" J; {/ p6 P公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c# ~+ S/ a6 q# @( V
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ x* h; i2 |, E6 p2 M, y1 D此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ e/ r( h; ]; @7 j* t+ ?0 K
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u6 [5 l! C. d% n, q5 X
- B7 n8 k+ G! G: ?# Z6 n {公仔箱論壇5. 水果或果汁 tvb now,tvbnow,bttvb& A. O' V y% c% k' {% Q; f
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! q# z7 S9 l8 w! Y2 B! Ytvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
* C) }7 y- I, x) @1 R. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 z' p E4 N7 ~! X
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6. 綠茶 2 a3 p6 g' a& C8 u1 j( d
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 Q: h! R- B
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
1 W4 _" }4 m9 u; S# }公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 " _4 ?3 D; A9 z' [: L- ]" d
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7. 海帶和紫菜
8 E4 \8 M! B' j( M! \+ v8 K5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
$ y7 S" H# Y* L5.39.217.77:8898腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: O# k. u1 P) \. N4 _公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 , z: A4 t y: z8 n* j$ g0 @8 X
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77:88985 w+ a$ `$ T. m9 U f
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8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb# W2 @- X! O+ B0 w1 D C V
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
$ C; K' y9 s" @' \" a黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
% y+ l. }4 B ]吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
& F$ G5 U- V0 K m4 v- t$ X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E/ s$ a% H( \- i8 f9 K: c) @+ t
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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