1 A4 p$ s# u n# y2 I5.39.217.77:8898人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) y( k! t3 A8 T C5 u
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
5 N/ i2 ]( i$ u0 Z. U8 K以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
) N9 n3 ~( G! M9 j7 C# T$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' A% T- m9 D. G
1. 綠葉蔬菜
) j9 i% y) i Z3 Atvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
7 a+ m$ P5 s3 p& j- u+ W' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧 5.39.217.77:8898$ n$ m& q. _" G. L' s
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
. I) S; @' e, W; y z5 Q, ^( a粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?9 e2 A% X, j% G8 x
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 公仔箱論壇0 g. G& f9 G3 Z7 Y1 [: C; u' l6 h
飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" E9 c- n) M, U* r; T& v
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
3 ^8 T% T4 A. |( s4 n( M2 f有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
0 A9 R0 r; g$ Y0 E( l5.39.217.77:8898近年用于治療痛風也見功效
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, n4 `: s1 R- {- D( \7 e K4. 豆豉
$ `; O$ s% Z& h) s% h6 Q5.39.217.77:8898研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 ; f' ~% e6 k7 E
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
& X B9 C4 l+ f8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; j3 G1 o0 @
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5 Y% V: r5 P' |; V7 j3 T9 h5. 水果或果汁
0 [! L/ S. B- s+ i' D$ C( u可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 0 q! M" T% Z4 x$ n1 t
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
8 L9 S- n6 D7 _6 Y9 B" C3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
$ O2 l5 Z% E4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 ?; m$ E& _: D
6. 綠茶 ' J, ]# V. u& p* E# g& c7 ^
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 2 y T% L' Y; D% P, n
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇; ]: r- L" L1 f
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a. }/ [: C& C" o1 Y# P0 K
- _' j% ^ g; p7 a, \3 G5.39.217.77:88987. 海帶和紫菜
) L) P$ v5 r& N* Utvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.77:88985 D3 p/ }* u: F- p; B
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
8 E+ b( N s' o( A/ O它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇) }4 v h( X9 B, q
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 4 r4 z5 C8 v# d, Z3 |( a
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8. 黑木耳 5.39.217.77:88989 o- N( G* G* Y# d5 C& w$ w
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `+ n. E$ p3 c5 D: K5 J
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
* Y. |8 d4 j% n. g7 \- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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