[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
5.39.217.77:88988 w  `3 y9 _& t4 H
tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 p1 P- K9 B8 m8 v; m, G" o& f
) o! I3 D% F) u  [1 m. o9 H# }
这句话很多场景下是对的，
5.39.217.77:8898% R2 g2 I1 a4 u8 }
但世界卫生组织告诉我们，

tvb now,tvbnow,bttvb' o/ b8 X! F- l6 l1 B

香烟、酒精、加工肉类，公仔箱論壇7 `$ c8 g% |# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 z- q! p- C8 o# T1 q
是一类致癌物，

没有安全量！+ p: V3 P5 `' h" A  j; h* J4 g# i
5.39.217.77:8898* {" p# b! K5 R; K0 @

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 X& Z$ z- N" V
5.39.217.77:8898+ I: f7 @! H. i$ m  L
香烟没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb% _. ^6 T" c& X7 a9 k
tvb now,tvbnow,bttvb. G( T! r& U: t2 k+ L" ~$ u/ J
酒精没有安全量，

肉类和加工肉类没有安全量！, P& A& Z2 E- [5 x( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 t) I) ~; I% r2 S
  公仔箱論壇* |1 a  f% [9 [
公仔箱論壇  ~  E0 L$ p+ }$ \# z9 i
  01  5.39.217.77:88982 ~+ t2 A5 ~: |- p2 U7 e  B7 I
+ z5 l* K. a% [$ u& G
烟、酒、肉

没有安全量5.39.217.77:88982 A8 E3 s4 t3 [( h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R# n# G/ p7 U3 E
tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 Y, `. _' M2 X9 e
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

公仔箱論壇+ ]1 M- g8 x* c- r3 p

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。' O9 E; J$ i5 ~, Z4 _9 b; _3 f# q" [
% X" x$ _$ T, n
5.39.217.77:88985 |2 c% b# S5 {1 |& C

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。5.39.217.77:88988 X7 p; Z) K! S8 P
tvb now,tvbnow,bttvb( A# G6 n( J2 c8 o* H* n

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 N& E: j! k+ L; p3 Q5 O
公仔箱論壇: X* V/ H+ u8 s, M0 H) r

tvb now,tvbnow,bttvb. o# g' @. q$ S
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
6 @) q1 O0 B6 Y

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. [  I  H! R1 R& ?" d0 q
公仔箱論壇5 Z( ~" B; x. G! x6 y. L5 f4 m" U
tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ H# r2 o% X! H  ?( i

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
* ~: b' k- o2 R7 y2 m* Z6 U2 E
公仔箱論壇. X) @6 d) [/ g0 P5 f$ T  ^

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
5.39.217.77:8898  E0 H* V* Q' a* o! V+ O/ ]. G, x+ a. z. m" h
tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 n5 ]' D1 Q4 E7 g
5.39.217.77:8898. v5 K2 Y2 y. V
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb& |% [- W. \0 S  Q9 E& Q
/ b" \. e2 k! i1 x" Q  |
tvb now,tvbnow,bttvb  Z2 G' A2 U! ]6 M! z0 C' \
5.39.217.77:88987 [0 i$ x+ @7 ]8 O
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

吸烟、吃肉、喝酒；- \' K( {: P$ S# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# k3 ~3 n% G, h4 d3 Y" Z
逢年过节送礼送一类致癌物；tvb now,tvbnow,bttvb! O. R2 E* z, L6 W; q+ _

大张旗鼓为一类致癌物做广告

……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 k6 n1 Y0 U- k% h, n

% b) |  @3 Q1 ?- G! V. k* Y8 B
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。5.39.217.77:8898+ l, u; ?8 J' h/ b4 ~- y7 v) K
% [4 ?7 W/ t/ p2 [" z: l
& S. _* v- ~) N% e
公仔箱論壇# m$ q. H$ V( A
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
* O2 E# B" r2 j) E4 i! s* s; n
tvb now,tvbnow,bttvb# T  \& g0 f$ B  V
$ B9 W1 e/ ?  N5 D5 f; v
抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb% R2 i& K; @8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O3 ~( M: P1 X8 f# I% L
  Z# d0 d7 z; [3 H; j0 D
8 e: j  k$ R8 K! |$ ~+ \. D
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77:88984 E; A4 A6 ], Z' B- B4 s" i: G
. u5 j! ], X' ^
% T! c# D7 L7 F' t. e3 w1 [1 R
& {8 T- U/ G* A8 _) f
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C7 q1 H- n" t

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
5.39.217.77:8898* A" f  M7 h& l4 A1 D
7 t6 [1 C! \2 \) @# Z- ~# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) W' K6 U, G. g* l
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。$ y  Z$ \. D" H

公仔箱論壇/ H  I6 n6 \# P8 n7 D
公仔箱論壇) k2 F7 h+ `4 G  L: e
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 _" n4 h. r; G; H  f5 {: e' q
公仔箱論壇% M$ L  I2 Q; C+ V' z# ?
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

9 I. \6 U( t% ^; U
  02  5.39.217.77:8898+ R' ^+ \7 T+ u6 A, P

健康银行
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 v5 K8 W8 S& r6 [4 D  _/ O
: Z1 f6 F' R% n5 m3 G
/ y0 D- W0 X, }& ?
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) D% y8 P$ f7 P2 Y
5.39.217.77:8898& Z* O3 T0 y! N# G5 f" z0 r0 J6 \
. S) e( _" V# P2 R

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
5.39.217.77:88988 R: R) d1 T4 V! H7 H+ B

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
) r8 D5 E: k; y" Q1 C
& |( b6 I$ H$ v( Q$ ]

随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ B; c& F4 W& L0 c4 d' \

公仔箱論壇6 {4 j! Y; }9 `! X! s

当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
公仔箱論壇5 G) q: W' ^( _1 s8 C9 \

9 {) J9 q) y: q' \/ X; C
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇/ \2 e( U4 [+ s( ~2 o2 d0 H

5.39.217.77:8898& U( s1 |5 K: X: O3 G
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ }6 S9 w5 e- A- r
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。5 d: m2 y7 Z+ q1 H
tvb now,tvbnow,bttvb! W# s3 n/ k/ O

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. K  U. _+ J! F9 m0 y0 ?
# s* @9 D! U  ?3 K5 B( M

当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。公仔箱論壇% Y* F- s  C7 k& L' t
公仔箱論壇7 h. M  _6 V" d7 \

最好不要等到这一天。
公仔箱論壇  V- U( X' K/ v7 o; ~, u
! k& q1 @4 B$ [9 v' _- x

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇- y: I, c' `7 U( g; J

tvb now,tvbnow,bttvb* X4 V: A2 u1 x/ e2 F2 u, k
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？

难道孩子就可以自我伤害吗？
tvb now,tvbnow,bttvb: I' |  t4 S% E7 L: _

( L% Y' w1 R$ N& I: I
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g# [1 n7 h" }5 [2 x! W+ C
- \& d7 X5 i3 C  A1 e8 n& J9 l

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

) d1 k) E7 |: w' |8 R) m7 p+ ?* f& K/ Z
还有一件事我怎么也搞不懂。
tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 i% P) f+ u/ @$ n

5.39.217.77:88988 C3 B8 d8 I' h' p4 F( k, `$ K: S4 ]
为什么长大以后就可以喝酒了……# I: f- _& r( X. h
tvb now,tvbnow,bttvb3 `6 c: g. `0 @& e* M* h

成人就可以自我伤害了吗？
# @7 F- A, K- c* L- U. c8 e
( ~% [( R; a9 S6 V

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K# R- x+ J1 O  a

5.39.217.77:88986 P6 h. L- ~# [$ C* w- j
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: v- X4 n+ u' V) y( o
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。

* B% m7 f3 `# s: l; F, j
公仔箱論壇  ^4 M7 p# u$ c, R+ W
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  03  5.39.217.77:8898( g* ~4 ]' b2 d# g3 J; y" E7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! V8 ]# M4 V0 F6 P
均衡营养5.39.217.77:8898# }% E' d! T8 w
5.39.217.77:88987 }  p' A- t/ b- V5 W; M7 `& i

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
3 T6 S% h: a$ {2 C0 D4 c4 L
; Z, d  \$ A# P+ Z* k: m

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
3 w; Z+ z0 y6 v3 h1 v/ k

10%垃圾+90%食物，公仔箱論壇& G: c- [+ U# {( |6 o: X

和90%垃圾+10%食物，$ r' a3 p) u/ O$ V+ \

你要哪一个？

8 d+ ?- ^6 O1 k  ~! _
我相信你一定回答，
5.39.217.77:88980 n# F% i# h+ H  I5 _
我要100%食物。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( E( x, Q" Z

tvb now,tvbnow,bttvb, G1 a7 P5 `- C8 E9 ^" e% J' K
5.39.217.77:88987 a8 a/ ^" _8 C  K) z! o
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: i. }- A  G* ?5 I. v

  04  6 [$ ^$ s, h# E+ x
tvb now,tvbnow,bttvb9 g6 p5 H. i# P, Y6 F
让时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P3 \0 c2 [8 I/ c# C& @6 L

成为健康的朋友

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# u5 E' H" n+ I1 Y2 \
3 ?5 }* t# U1 d( l$ ?# F. U
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C+ R; W- b- I  o6 k# M
tvb now,tvbnow,bttvb* p+ n4 z2 v0 v

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb" q* Y/ a! W) ^
公仔箱論壇- }# z' f1 b  f2 R% d
& V" J* g7 v) h& J; d  ]

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F9 ]" |) o" y- O

% @" v/ l. ^8 J; O4 f
赖遗传=我没办法了。

5 c  o1 @2 |$ S& a# H1 S. p( t0 n, f
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb3 g+ I5 o# b9 m! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ j0 |+ b& a/ {: Z  c7 \4 P
公仔箱論壇! t$ g8 @6 Q' N; ]. U7 A
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。3 C" Q( G7 i, g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, i* P! P+ m7 Z3 J- k0 U- y

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
tvb now,tvbnow,bttvb; k0 J  M' E; E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! R3 R* e, z9 z
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表