想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。
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( Z x9 ]. d% F0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a* G% h" B& b# ~“忙”,是世界上最便宜的长寿药。
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2 [! R4 R2 I5 _. m! ntvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。0 e, p# b' c8 K# y9 I
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. C: P- g1 \7 l* I/ z0 N公仔箱論壇他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F: a* ~$ g+ T" [. O
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* C- P! F5 U Z* n' B( p很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:* B2 O- l) Y# [- O; m7 {0 a8 {: X
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生活一向很平常,5.39.217.77:88981 `" d. C; m2 c. b
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8 q, w: M) c3 p1 ^公仔箱論壇骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb' c$ l K$ @0 A, H1 l8 R
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1 M( z+ e6 e4 \1 Z, etvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙!tvb now,tvbnow,bttvb+ ?- U7 r0 a- k& _
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, }9 V; p" P: y3 z, i' ^5.39.217.77:8898“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”
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忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!5.39.217.77:8898 U9 J" K3 H" v; \1 I. \0 \: ?! A2 H
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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1 L5 M$ R5 B% \( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;" l; \- e, l; ]! v: X& J# \
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! |* p1 W* q/ N) E7 s6 E6 Q) I“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 W6 T8 F1 l: T$ S
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# ?* i- w; g' g7 J“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;5.39.217.77:88987 t- ^* h$ f( y5 V+ y$ T5 G* @
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( C' |; Z+ ]) V _ P/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金 101 岁,$ w3 W6 J) y3 N2 h/ D0 z0 U R
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马寅初 101 岁,公仔箱論壇) s$ u& W+ w- q9 i
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! J( |8 G9 I% d7 B; Wtvb now,tvbnow,bttvb钱学森 98 岁,
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7 e' B' h) P' n: Utvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。
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# G' P% a+ B$ J! i/ w8 ~+ ~, ^* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02
" q5 T* i; T/ |0 v ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `4 [' M9 d) l5 f9 _
为什么长寿?一个字:忙!公仔箱論壇, ^$ q |3 w, P8 U& v8 k8 y
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& t s8 {+ d0 M公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。
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) O! ^' D9 X( ^0 t他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' Y$ b1 n6 v/ S1 n# ?
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”% l) u$ ]5 s% s4 b& h
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忙碌,是世界上最便宜的药!5 Q+ U2 t$ x9 v. X
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朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。公仔箱論壇- h* L* ]3 }; M* [5 ~4 F
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% ^. e" ?, M. ~5 c' ~* k/ u$ ]原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ `/ V9 i% B, y3 `
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相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:8898; F, Q2 q) K; ~" B, }% _# _
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这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.77:88982 D* n( q% u" M* r: S
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- t% E7 C+ S. ?/ K: X* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。7 p) R' ~& J* ^
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0 _, q% ?4 r! M8 w X( Q- D7 M买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
1 e* N# N' ?# h d( L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 U" y) m. I- @
$ Z- ~/ C* i% b) {9 _- Etvb now,tvbnow,bttvb没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。) C4 P& H/ k, O7 W) E
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' Q0 ]3 g+ ^) L6 q: Stvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 M$ ?* L' _3 M/ U2 r4 P
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/ N9 f, L: {% [! n3 L7 b4 [2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# W% {6 p& m: M9 u
W/ i4 Z& D& B7 w公仔箱論壇公仔箱論壇; R; i: N- ?7 K3 `* `# u% q) \3 X
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9 P2 f4 r" W9 [, M3 w$ [怎样让自己忙起来?
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2 F0 k( L) g! I3 G1. 按时早起,别赖床
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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。5.39.217.77:88983 D! `9 ^; }% i0 e% a- e
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早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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2. 别闷在家里,常出门走走公仔箱論壇# ?* ?0 K8 m, X
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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。3 x C6 e1 S, G% ]8 Y
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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q+ M9 n, S5 q1 ]- p& Z公仔箱論壇4. 注重日常仪表5.39.217.77:8898' \: M6 Y( f, w3 p
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7 X) E% E3 g" ?& o; x+ a: u3 M公仔箱論壇林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”
' p8 @8 z2 M" t: u! @' k' X" Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 X: a7 d0 I% v" t& I7 u( V& Z& w' ]
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当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!tvb now,tvbnow,bttvb: @9 S* k3 y$ X9 H K/ Y
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. ~* c% ]; H, G) @" v# j; jtvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( g/ E0 X' a0 d% |6 ^
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。
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读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。公仔箱論壇3 C) q; |! I, c' K" D5 p
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6. 坚持运动5 I9 A$ z$ D/ w& `
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% O% u- t6 p# P: B' u! N- r l公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。0 J3 u ?6 _4 P! R$ V
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: N- u1 T6 F8 p7 }/ E6 w h7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb! s) t3 W: q e9 y
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。8 Z( {, z( G! i) L) ~) \' q
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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2 o; v$ x: v7 x. {我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 |