[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇$ ?+ J1 Y* p: ^
tvb now,tvbnow,bttvb) U! r" O- j# U$ O" S$ S4 m  o$ p2 J

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 `& G/ V) r& o, ]; W

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。* L; x8 ~/ S" r6 j) j- W/ P. C
tvb now,tvbnow,bttvb; e  B* Q# X. x( w8 M
公仔箱論壇5 G1 r% d: R; d( o( R4 ?, m, G7 m8 r
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
5.39.217.77:88981 j+ `. S4 o/ c- o6 F6 {
公仔箱論壇; P% @9 k5 G2 K) d
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：9 y* K/ G- I7 A, r; M" o/ s+ r
公仔箱論壇( W5 n/ @: Y6 c4 x- }, m

生活一向很平常，

% x* y& z* v! L) }  ?* ~
骑车书画写文章。

7 a& f% e6 l. v& r3 N
养生就靠一个字——忙！
; c# l. P4 D( e# h3 [) R* z" R
* w) V  |9 [5 _) Y7 \. A
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( f* Y  G; G4 a0 S) X
5.39.217.77:8898( l0 ]: y4 P+ u

公仔箱論壇: T+ H1 C* ~( G1 }* b! D+ M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s  q4 \. w( d5 A: e1 n! x  C3 i
01
6 ?, m% ~# O! Q* K9 x
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！$ ~9 A( m, z5 n6 N( f! p6 Z

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇; ]4 ]; {) f4 Q4 |4 t! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 z$ X  ^0 d6 C0 p
公仔箱論壇& s' o7 h" [! q- A  l, A6 b5 G+ r  u
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

tvb now,tvbnow,bttvb" j' K/ g5 C( J! j* P
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；/ }- o# w0 v" J% r6 Q, v4 c9 Q2 k! T' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' Q6 h5 S$ D5 \8 u
9 e! A! d% t0 ^. G" G8 T
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.77:88980 V, b& h) S* q8 [$ @( J

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G; Z4 c8 r5 S0 a5 {. S

5.39.217.77:8898- `* d3 i) p  L! @5 o$ R
巴金 101 岁，5.39.217.77:88983 ?# C) v! ]0 E& o% _9 R! L2 D

马寅初 101 岁，9 T( ~; g: @/ x, [( D4 |: L
5.39.217.77:8898$ ?9 S1 P0 ?5 N  @3 R# R7 l3 f
$ R0 r$ Q  p/ Y  `7 x
钱学森 98 岁，5.39.217.77:8898" n2 s$ x! |/ X% i4 Z1 U. I" y

tvb now,tvbnow,bttvb  m5 G. Y! M' z( u" F  {& n$ ~
……
公仔箱論壇9 ^; p' F) _+ x" x

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

- R: ?/ l4 P! N' o$ w

02
5.39.217.77:88986 j# M5 H  \) X3 e/ O& a
为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N( t' V* w: [( W3 k

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

2 u( E' G; U% Y9 Z% a1 b& j
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb- @$ ]( w$ Z9 i  W9 \" G
5.39.217.77:8898$ s9 T7 V# L2 V. u& \7 I
5.39.217.77:88981 r2 n2 d' q5 x5 ?! b5 J( X
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

公仔箱論壇. B1 t+ X" I9 q
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb2 t+ P  {4 N& a8 J$ S, l
0 a# k# }- a( F

03

忙碌，是世界上最便宜的药！5.39.217.77:8898% q. ]1 y- z# L5 e3 e/ U& w

tvb now,tvbnow,bttvb2 l2 k8 \) ^) N5 n7 S" I
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

5.39.217.77:8898) k; ^/ I9 T5 x3 I; }' P# ?# _
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5.39.217.77:8898/ i2 w* t! x7 Q9 \
tvb now,tvbnow,bttvb- r. {  G6 q0 |- o$ U. \( Z7 \
公仔箱論壇$ H3 K! U- f( r! r' f/ K, J
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
公仔箱論壇% m) V9 g% n! w; ?5 {& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 v# }8 {. q6 \
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇4 A" J- w% i4 L" e

! U! @, N/ i* Z0 v- h1 ]0 J2 {7 M
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 t2 {7 z' |( G
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' f6 H8 b8 c, }2 }; |1 |
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
( B) s& M$ A5 W% e* W' y

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
公仔箱論壇. W+ g* y) l; P9 l1 @. S
; O/ M+ H0 c  ~6 _
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。5.39.217.77:88989 ^+ k2 ^' P# a$ U/ n  N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U6 p7 A" g# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L( q+ ]' X4 |# [* p0 A( a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i3 h2 v& V$ J" A4 O2 ]

04TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 q: A' M# P' Z; l& D5 U
" T6 g- G# T: m% N) Z& n
怎样让自己忙起来？

1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
9 v- l' R( G4 ^3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ }' q0 n/ i5 p5 l
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？1 c, \6 |! j: ^0 D! k
- {' u0 U6 p4 K% ]

2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77:88980 Q7 D2 s: Z) p8 I( Z$ q  m( _
7 w" O3 n3 \: Q* A

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.77:8898# H4 @" R5 W0 n/ h
5.39.217.77:8898: Y' D4 s5 `$ Q, E0 ~
2 u" f/ Y( @8 ?, G1 v$ x
3. 多参加一些社区活动

公仔箱論壇- k9 T, G& m0 p2 k
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R) P) @( S# A* i) n
5.39.217.77:8898; r' W. ~8 Q, u- ?
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e6 h4 ]  n& h' r3 q$ Y! q# N, G

4. 注重日常仪表$ f4 `/ m0 v' x$ C- Q2 D4 Z

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
5.39.217.77:88982 z5 L" }  ]# N+ s3 m% d
公仔箱論壇- }$ P" ~, ]3 y) Y
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！5.39.217.77:8898- V# i. M* b: A& b5 m: R
tvb now,tvbnow,bttvb5 B8 q$ `  \" B+ p/ |* l9 O0 {

5. 坚持读书学习、旅行
# `; u6 Z$ d# E3 H8 `

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

+ s" T/ [3 ]; T! R/ Y# p
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇9 I3 N. ?# d) S& K

6. 坚持运动5.39.217.77:8898, _* {  Q$ D3 Z9 o& N$ h2 B2 _' q
5.39.217.77:88981 n% h2 e& X4 P0 D: M7 m  G  F" ~
公仔箱論壇3 `/ c; O; p5 W' u
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态公仔箱論壇+ {3 H+ Z/ K) E, e8 g) d9 R$ ]

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。5.39.217.77:8898* H& k7 i( z+ n  w% u
tvb now,tvbnow,bttvb6 v! \  V% D" ^% ]
公仔箱論壇7 x5 D* G9 x8 d$ ~5 V
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表