[西式食譜] 茄 汁 肉 丸 → 肉 醬 意 粉

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材 料
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0 j* ]' R. x% [6 {! S5.39.217.77:8898急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋 1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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做 法
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: A+ D7 f- d2 P5 E& B4 R" I9 U! M5.39.217.77:88981. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 / i# [: ^) Q  J( C" v1 M

2 l9 t4 \  G* b. @5 h2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 9 R7 K+ V  A! v. x
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q; W, }9 m2 o% M$ b/ f3 K

: i( o* ^" i8 H' }) u9 p5.39.217.77:88984. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
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