" J4 v! n/ k0 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ ]# C& p F9 P, ]
材 料
/ z( O- O$ _, t: ^8 y7 B& t 5.39.217.77:8898; {+ l4 Z: c- J3 ~8 w" }1 \
5.39.217.77:88986 b9 z' N- M8 a$ [+ {* b- K2 B
急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量tvb now,tvbnow,bttvb( g2 M0 [+ x4 D
tvb now,tvbnow,bttvb7 w7 _' t5 E& Q9 u. D
做 法
9 h9 k6 K7 N* c/ I8 o
- J* W# s; J. R1 S5.39.217.77:8898
: T2 g1 p& k0 v' F+ v+ t+ e! ?! r5.39.217.77:88981. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 公仔箱論壇# P* f. X# ? M L( [ A
5.39.217.77:8898- C( X2 I3 Y4 ~
2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 * r: g/ h1 \+ N- J( C) u
6 C7 F8 ~& J! t$ v
3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 公仔箱論壇7 U1 Q( [6 w+ ~9 Q- U+ e
5.39.217.77:8898' h* Y% O# c" O/ J
4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇4 |$ ]# e# Q# a. h
% w3 j0 w1 ]& e: V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m6 w% U0 K5 t) b/ N# f
公仔箱論壇 R6 c. r4 N, N& a; N- \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' `0 g/ C/ f$ F) V; z) `5 Y
% o+ D1 G( i8 Q' B: I
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb" G% G3 u, H! j& _- A5 z, V
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。% R( ~$ }& M/ |4 }; U
|
發表於 2008-12-26 07:33 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:35 AM
|