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材 料
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1 S1 G8 f3 o) l2 h! ~# @5.39.217.77:8898急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量8 n9 o9 m, O$ `7 D. B0 M# k! r
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做 法6 d, F' }! \+ l) ?# U
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+ {" g+ q" C2 o1 ~6 M7 W6 ^( e1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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9 R5 h: b( |6 \5.39.217.77:88982. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 公仔箱論壇$ M0 m+ h; M! W0 {4 {* t: l
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。5.39.217.77:88982 h7 g- E0 ?# x d
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& `$ W0 q$ P- [ ?: U% |0 c5.39.217.77:8898急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: A* P/ x0 q9 g
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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