鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
. s/ U4 j) D a8 U C T5.39.217.77:88981) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
. F& m, @- i: N" H8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 了解有關鬆弛療法的基本概念& `3 c6 E" _, m: s! W+ o7 G& y
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
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% A, Q8 h- _1 B, Z3 E9 J正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。5.39.217.77:8898) C t. R1 B, e; p% @
創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。 |
發表於 2021-1-4 03:13 PM
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