本帖最後由 soforlee 於 2020-12-31 12:31 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! v) s5 d- o4 x# a6 n
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; G) _5 |' L" {9 B. g# B& p2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯肺炎病毒仍然困擾着大家，加上現正是值流感高峰期，除了要注意個人衞生，亦要提升抵抗力，大家不妨試試這個由註冊中醫師宋芷昕推介的增強體質食譜。
9 ^ y$ [+ V6 I! [( k' O9 Y8 `: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今次宋醫師用了薑黃，有活血行氣、通經止痛的功效，而薑黃中的薑黃素具有抗炎、抗病毒、延緩衰老，以及促進腸胃健康的作用，另外加入黑胡椒，可以暖胃止痛外，亦可以增加人體吸收薑黃素。而南瓜性味偏溫，有補中益氣、潤肺的作用；腰果則可以止咳、除痰、去煩，加上內含豐富的油脂，可以幫助潤腸通便和紓緩便秘的困擾。醫師提醒服用凝血藥物人士，食用前建議先諮詢註冊醫師的意見。食材：tvb now,tvbnow,bttvb9 N; ^* ?% Z0 A H+ Y3 S3 W
小型南瓜 1個
/ W2 V& ^* A- D) s+ K) L5.39.217.77:8898腰果 半碗
" Y8 V. {6 G b1 z {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑黃粉 2茶匙公仔箱論壇! C" J7 k7 m! }* C* s! `
橄欖油 2湯匙
* [5 M0 W# l# z1 n5.39.217.77:8898黑胡椒粉 適量
* Q( V0 `7 X$ }( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量7 V1 l) ^- G- P+ L7 y
香草碎 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t X: v$ d) n$ H; a% g ]/ n6 L
牛奶 約200毫升
$ f7 X. k5 ^! c* Y: jtvb now,tvbnow,bttvb水 約800毫升9 F$ f" o7 J2 U+ V% F6 N# `
做法：
: C4 O' |6 Z( [2 r2 r: xtvb now,tvbnow,bttvb1. 首先將南瓜去皮去籽切成粒後，與腰果一同蒸煮10至15分鐘；5.39.217.77:8898' p" C0 e. x1 l* w Z+ a9 a
2. 於攪拌機中加入蒸好的南瓜和腰果，倒入水後攪拌至幼滑；
1 {( Y0 @% x8 J9 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 將打好的南瓜湯及牛奶倒入煲用中細火加熱，期間可加入薑黃粉、橄欖油和黑胡椒粉
, Q& l, r: Y3 s* t# S5.39.217.77:8898並攪拌均勻；
t# q8 a; i5 Y8 ]8 i9 x7 d" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 煮滾後5分配加鹽調味後關火，最後可再加上少許橄欖油和香草碎就完成。 |
發表於 2020-12-31 12:28 PM
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