[健康資訊] 【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯

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9 Q- i1 Z& U5 U9 |/ Z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯肺炎病毒仍然困擾着大家，加上現正是值流感高峰期，除了要注意個人衞生，亦要提升抵抗力，大家不妨試試這個由註冊中醫師宋芷昕推介的增強體質食譜。
$ M+ k; n0 h0 r$ ~0 |5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今次宋醫師用了薑黃，有活血行氣、通經止痛的功效，而薑黃中的薑黃素具有抗炎、抗病毒、延緩衰老，以及促進腸胃健康的作用，另外加入黑胡椒，可以暖胃止痛外，亦可以增加人體吸收薑黃素。而南瓜性味偏溫，有補中益氣、潤肺的作用；腰果則可以止咳、除痰、去煩，加上內含豐富的油脂，可以幫助潤腸通便和紓緩便秘的困擾。醫師提醒服用凝血藥物人士，食用前建議先諮詢註冊醫師的意見。食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) @4 @( r; b7 N, T0 |" z
小型南瓜 1個公仔箱論壇/ e2 ^. p) s3 t4 W- p7 m* {8 D
腰果 半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t  M- I9 @6 K# B
薑黃粉 2茶匙
0 ]* W- Q; ?3 q橄欖油 2湯匙
1 d9 s) u( s$ L- G) K" f$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量5.39.217.77:88988 I4 H; a2 ]: u
鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 Q) t, O. s! @8 ~+ t5 _' Z
香草碎 少許5.39.217.77:88980 `, V0 F' s3 o% a
牛奶 約200毫升公仔箱論壇4 O4 Y/ s8 l2 i! Z0 K3 B
水 約800毫升
& v$ W9 I8 [  D做法：
+ `+ Z( M) D  U' W7 t1. 首先將南瓜去皮去籽切成粒後，與腰果一同蒸煮10至15分鐘；
" a" x1 T: k. |: R3 v5.39.217.77:88982. 於攪拌機中加入蒸好的南瓜和腰果，倒入水後攪拌至幼滑；5.39.217.77:8898! x; V; b6 q8 ]2 u: K
3. 將打好的南瓜湯及牛奶倒入煲用中細火加熱，期間可加入薑黃粉、橄欖油和黑胡椒粉
5 W. i5 N" ]7 E9 O' ?" l0 ^8 ^5.39.217.77:8898並攪拌均勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g9 x' K+ d* q( `+ S
4. 煮滾後5分配加鹽調味後關火，最後可再加上少許橄欖油和香草碎就完成。