本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A5 ^( [9 G1 ~" L
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) O7 r6 @: p% U5 k( W7 {9 U0 h# A5 Otvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
- F. p$ N2 Y' [2 N2 j公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 T0 D1 w# d* _ s5 g
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
9 E4 Q# m+ F+ ?. g水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇$ y% N7 y5 s' |; t' o: i4 }
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
W! z R( M) [& M! Z2.整顆都可以吃（一物全體）
3 e$ r) E; l" G4 w; b ?' S8 b公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5.39.217.77:8898) f" w% Z( Z P* H) s. f
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
) Y' a8 H0 J5 x9 n2 z3 C水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
" B) ]% u* w5 d3 c3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
1 D( S6 e% e4 |) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
2 L* B9 f. S( c公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
1 B$ Q/ W1 Q+ Q) q公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
2 V$ _ e7 \0 r( L8 B' \. ^' G- J! a$ u5.39.217.77:8898把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
: Z+ [$ z4 S8 d" j2 N水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
: t8 b+ i7 l) r- D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
; r" [5 |: {9 F# X) g4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
" t! E9 m, m7 W% w9 K4 _1 i6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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; C8 ?1 L" X# D3 |9 d% S番茄乾【做法】
: i# ^% [9 {3 t: X+ g. h公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
1 n. M9 F: W! y }# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】; M0 c& @+ ^0 C' \! u# O8 M* d$ w) h9 J
●中醫學功效公仔箱論壇! v! U( t8 L- W: d# ]3 E
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
( ]6 D# a5 J* l) j. `) t1 N; T; btvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效公仔箱論壇$ } v! J! Z1 {! f8 }
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。1 u. H+ u- d. F' y/ {% k
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) W3 D3 c/ q( ^5 U% ?7 }% g/ J! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
. e4 D p; O" E. {" s" u公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.77:8898: S" f/ s! R) b4 j9 r- e5 f' U& ? ~
柳丁
g9 |2 ~: p& `& n" W' {7 K推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 I$ h( v$ n$ N
! C# J1 l0 l5 _% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~6 Q9 T1 C! d$ g9 G# F柳丁乾【做法】公仔箱論壇- h( X8 N* T2 M
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
- Q! o* u# Q! ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】
* W6 p; z' Z, Y2 F- R0 B% Ktvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
: e+ m* o1 G# k. D0 m8 i/ h增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
" N6 H) G J. E3 v. Q$ s, z6 l0 ?公仔箱論壇●營養學功效
5 [& C: h$ E! b9 [ M \9 W7 E- Ytvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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) Z* u8 R! `. G* A" V7 I$ q公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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