本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
" Y' K! u: {- P& \ |6 B" i7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 B- I7 z! P: j' }
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5.39.217.77:8898: u1 W, t5 U* r \
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
6 Z. N) a3 X; p( k5 ~- N0 k0 e就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb# L3 }" d) P* x9 A- D
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
, F8 g7 p% J% r. Y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
* m% ^4 v2 w5 v' l: W% d' r7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）
# R9 w1 z0 m. g8 W4 @* A% J公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
1 Z# F. P. c% L H/ P9 L- D公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇" g% f" i t3 z8 A; ~4 W: J% o& g
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
1 }6 S% e( P, j7 ?: H" H& N3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
) ~% n3 S! z9 C, U$ p2 p: R+ S$ S5.39.217.77:8898五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。# A* [) n: @: S0 B7 p6 ~7 C
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.77:8898, M; w8 |, B( L
4.易於保存，營養價值高
. x4 i+ h2 A6 ^) G4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
, S9 z6 {, g- T& n( X9 C水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇* f( A+ ?' l6 k) ^- d( t$ v9 I, O2 a
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。5.39.217.77:88982 M- o+ p H% L
番茄
( A, h6 D8 e# q6 {( ^7 U# ]番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* R3 [/ j7 ?+ _
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番茄乾【做法】
8 y+ Z. W4 J; m公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.77:8898& K$ b" F- _" i4 ^+ t5 h
【功效】
7 c9 b! J7 b' `; S5 S0 k* a, \公仔箱論壇●中醫學功效
- j# z. }5 i! L) _( |吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
+ x5 H! J9 a6 x9 g●營養學功效
* |: |$ }, t, g0 f: Btvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 r, x8 U' q9 \- ~3 o( r
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧. q0 Y `" t! ?$ ~: S% k3 M
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
" X/ D7 B1 W; S公仔箱論壇柳丁5.39.217.77:88985 @5 k0 J6 }8 p9 T9 e
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.77:8898" c5 e- L4 a/ g: o2 ]' f' w
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; t) M( Q, O) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】
. d. R2 G' L! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效
K2 e: w' N* _% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
1 d' S8 G! }: P9 n! D4 A●營養學功效8 }3 F2 b5 G( i: |6 U# T" D1 x7 ]
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
& p8 d3 X; s1 X( z# W# z" c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u x1 R- B1 ?- w
4 W7 ^9 k* r; f# t6 { i5 D5.39.217.77:8898柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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