本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.77:8898" T$ {6 }$ ?& l2 z/ L) f: K
7 ]/ I+ x: k e( B' `. b. A4 _5.39.217.77:8898
3 h% v- P( Y2 U/ F% j編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！* `! B3 m8 W4 y/ k) P8 b" K6 Q, L
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.77:8898# h" M1 c c- ~- L9 z
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
3 p# k! y6 K q! S8 a水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）, g Y* O, L4 Q! l6 C+ s
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。0 X; z) ?( F# m9 o, t
2.整顆都可以吃（一物全體）5.39.217.77:8898) J0 {3 L$ ^5 u# L
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇8 c2 u) V* ]3 h- d; Q
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
; Z2 {! N% p1 N7 L( N- I水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。- }, [$ U: D* m% M4 _
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）, K3 v' S+ B; N* R- o! P
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。1 a# N# t& A* F
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇$ n' i& Q% C! Q! ~. ?
4.易於保存，營養價值高- O s- k( [9 L6 r: E
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。# O& r6 T) D* ~/ k: g9 M
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
$ G& }' D% M J8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb. r- C- @ y) l+ y* [8 z7 b1 z
番茄
: w3 f( A: ~& J& K+ m" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
9 U/ ]1 o- b6 Q/ n! Y% m+ U" N. c5.39.217.77:8898
+ ?: T1 E: [5 F: T: t# Z* [% o公仔箱論壇
- `) O% A% \. @' \9 }tvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】
) Y# R$ ^) W: S( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
+ n1 B) P* b5 F0 j7 i5.39.217.77:8898【功效】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" h0 C( A- `) ^) D3 I; K) W
●中醫學功效
+ _* |' H4 v4 q( O: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D3 s$ h' ~9 z' C- n3 z* v' P
●營養學功效1 n) l4 D3 X) a2 G" Y
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" ~+ w! f* M1 y- I0 k; c& Y( D
( t: E4 r( d, S; A+ i, ~7 l
% z! w+ [4 }9 i8 @0 Y# qtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
; ^ F# u5 K( N8 H! otvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 v' X9 z( K. c# u" S
柳丁
0 O/ i* M8 p8 C推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。" q* z. h, V" K" W! Z
 & d. ? f d8 x8 J) f# C* N
5.39.217.77:88981 P/ D/ Y3 c& B# n9 ?6 q1 i
柳丁乾【做法】5.39.217.77:8898/ I2 Q1 f' e" c7 }# _
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ J+ d E3 v6 m" D5.39.217.77:8898【功效】tvb now,tvbnow,bttvb' Z( C9 b3 f( }6 A
●中醫學功效公仔箱論壇- R, J9 r* z# r
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
s8 v$ K6 T0 l$ O) \" F5.39.217.77:8898●營養學功效公仔箱論壇& R2 y5 y- X( T7 i P f* A
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.77:88986 e v4 s" J2 a ]7 e( q0 ]4 B
; ^) ]$ e7 T( I: G& V4 r" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l9 t8 ^5 F. R9 ?5.39.217.77:8898柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 