本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
& W! A5 f" p: W4 U% O( L- _* Y# s( Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' _: A1 M" z7 G5 p
 : ^6 t* X, C. ?1 k% S
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！0 d, X/ k7 G, H8 w2 w
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇2 {( p9 T, P* w* y/ h$ |; m
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。' J. d$ G6 \, s! U$ t1 }& @( g9 I3 T
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇1 x; w% n: z4 x* c& v) ]
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb( `7 m7 L( e- b/ n) Y
2.整顆都可以吃（一物全體）5.39.217.77:8898( Q5 u2 m; G+ _5 |! ~+ E+ k6 @/ t
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
/ U: M! D- k) B/ r ^" K/ F0 l1 H3 f5.39.217.77:8898果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
. q( I7 J$ r" f) l# {* h6 K水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
3 [: O* j, k- P1 j# {5.39.217.77:88983.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U* G, o# j- D
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
6 A9 b( c6 k* h" h O# Ytvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
" @- H% |* [3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高5.39.217.77:8898/ T/ b* k' \( f! V+ j9 T: k5 }' A5 @
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。& K) ]. [# Z3 S
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。: M& Z4 u8 B5 U& s9 [, x, }
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
1 Q. x( \, ~' Q" q5 _8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
$ B! p, T0 N+ }) y& T" Y公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。* f/ K7 A1 N+ x# H$ A
; K6 A7 |0 w! i d. |& ^, a
5 \) O% p$ W4 E& }番茄乾【做法】
: I: ]- d* P- d) [把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
( Z) |8 F6 R! @ n" E9 G5.39.217.77:8898【功效】
5 k* @( _' h. x8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效& e# V8 P9 c [
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
2 j, M) {1 G4 C9 E# I0 o3 O●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e k ?- S) @& Q8 w
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb: `4 z+ k( }) E) F9 L
( E1 c, `7 X+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- v8 p/ B$ z# |- {1 W$ T
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
, ?% e; n" B( V柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。' M- \4 h* ?) P
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% x5 K' d. }* `( [
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.77:88980 r1 ` o3 x" ?- I# Z
; N3 Z: y5 {- S7 o& V Etvb now,tvbnow,bttvb
: w" Y8 {9 C$ F$ M5.39.217.77:8898柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 ?7 G3 o* N$ M% ?0 t/ N
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇! n( b q$ P; j( o& A
【功效】7 D8 g% }) Q {3 F
●中醫學功效
: V0 J: h4 d6 J* C' A8 ^0 D: m5.39.217.77:8898增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb/ K# t' v) _+ ?1 e3 Q
●營養學功效
5 z; G7 V' J J$ G" |7 J. Qtvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。, o7 K& |8 L) l' x& a2 Z
2 ?% s% ~3 S& [) W& x
, h0 N% D# k3 ?4 t ]" F7 i5.39.217.77:8898柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 