本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.77:8898: D) n+ D& H2 L: {5 k1 |
5.39.217.77:88981 N8 b$ y1 I1 X0 |
) V0 f- w% D2 M+ ~" [公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
# W5 ]2 H/ d6 H) ltvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇" N: p" l& Z$ e* _: D: i( [' w
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。1 _0 G1 I0 ~: v; ~
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
* W. ^4 p9 r/ z( P: F6 m公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 v" L! T, o9 ?& t# L& s+ r
2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇. a4 V H N5 i' D( e( F* v! X+ h
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
( R' b/ g, z' n; O5.39.217.77:8898果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。9 l" \# V$ ~- w4 h7 u b$ x: w
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
# y- m. X; E2 q, k% ~0 x# F5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
2 ]2 W. T. e Z& S n5.39.217.77:8898五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。9 `7 i8 j9 J2 v1 O
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) I, _2 x$ n |( `9 b6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
$ A0 T* |. n# h4 X把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。9 h, e4 \1 Z2 l+ h
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
( k" Y# b1 [' N; y; A, K+ n番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
+ n( @: P$ I/ a7 T0 s" V番茄
2 M" Z% u8 A8 j: `' ?3 K( d. s# C! \公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
0 k- N) R, T m$ z. c: ^
: S3 z/ |: c: X0 s; w/ c! B4 c" o. x
番茄乾【做法】
( ?3 f0 v/ [* q4 ]; l0 p公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.77:88980 ?$ y; T: [. A) I* X9 X5 x
【功效】
+ W. F, k% p1 x" j公仔箱論壇●中醫學功效
8 [) Z1 p& O) R$ w# c0 O( u7 G# U4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。, u; P6 {7 f; V* D1 H) J$ X8 n
●營養學功效
. D3 e2 |3 }2 {/ }) ~" Z! D/ g' ntvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb& x2 _9 v0 F0 G" A5 J' ]1 p B0 j
3 c+ H9 g# Z% I# n0 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ?4 H- S( ^1 k) V# R
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
+ B; S+ y/ O* @7 f& O" M7 l柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。; i7 [% t! ?) R' {) V( J
柳丁公仔箱論壇' l1 S" ]) C$ l" M) T' Y
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇! h& @2 f9 u1 S0 b
+ V3 _# P6 [# q" ~5.39.217.77:8898
( G' N: V6 W$ n; x8 B5.39.217.77:8898柳丁乾【做法】5.39.217.77:8898 N- I/ [) ^: C6 F$ G2 A
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \( ]& I) `4 L, o
【功效】
7 Y* t& |) Z6 Q! n/ |) ntvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" x' i S5 ~" a2 u; d+ c
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: a P! I; C" z, I●營養學功效
+ u/ A V4 \4 O M5.39.217.77:8898除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.77:8898* o! M& j" @; p& |
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q3 n @0 Z' o/ z5 C1 S/ l; @9 r2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 K9 j+ D5 w5 B4 w8 H2 N- ?# [
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 