本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇% K5 @' c2 b1 ^. S* [9 R
$ \8 o0 H2 |/ M9 I公仔箱論壇
1 z" I* Y0 E7 I" Y. T9 ^ j5 R$ l0 Y8 b% b編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
: \' P. Z6 C* M. G2 Z/ dtvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 v9 l3 I$ p' P
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。" m+ l- Z0 b- J2 W$ J
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 @8 k/ r9 D+ p
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。1 l7 ~% L- c' u: `' u
2.整顆都可以吃（一物全體）
3 D9 ~$ _( S& C4 ^) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
. t/ V" j0 C3 K6 V. K3 h, Wtvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。% w" N# z* O0 D- `. k& O0 U$ Z. k$ k
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
" T8 o; R7 W5 T) E5.39.217.77:88983.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
; L D" H* I9 P B8 V3 W# I7 c五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
# x1 u7 u4 O, s" x2 g7 M就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
; n- c' Y$ d6 itvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
7 f) ^; q4 _8 C3 Z! ]$ A5.39.217.77:8898把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
6 d. a, |9 F: U- y* Y公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) Q; V V/ U' R- T! X
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 g" x7 D* q0 {0 x! g
番茄
4 _7 @6 r9 L7 y/ h/ C( r公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
: R+ z5 r0 b1 v* C4 s2 ^5.39.217.77:8898 2 w3 A( g8 Q' V4 Q2 q3 ^* x5 i7 R4 r
6 s- \" e1 { H7 J3 t" @- [番茄乾【做法】公仔箱論壇, H% c$ e! k7 R$ {$ m# X, _
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。) k S+ g% U, N7 ]) O2 ~
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, u8 y, J& Y k7 J+ d
●中醫學功效
$ ]$ |. n) V) z6 y! w" m# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
' f' ]3 k5 ~+ J' t( `9 u" etvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ g% j5 A9 |( u9 o
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。; `7 l, ^4 @! H0 I
 ( j& W' t" J6 W8 m# k/ Z
# ?% L9 l' o% k* Z$ L; |9 G
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
3 U- g: U" J5 r柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。- Z/ r7 M2 z& K# K' [% ]
柳丁
7 a; a r l8 d' V% D f% d! x推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
9 ^. O# c, a7 n. T/ ^公仔箱論壇
( _0 U1 N9 c* k1 Q8 k5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 r1 f+ V2 D$ v
柳丁乾【做法】5.39.217.77:8898$ k/ f. Y9 G* i8 O8 y, f- a5 C
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
1 l9 d1 J6 F. J% o& A! P7 q' ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】公仔箱論壇$ M) {! K! S) V# j/ o0 Q
●中醫學功效/ I; F9 q* b; q3 j5 a5 @* y
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
- w2 ^! o7 T% Z2 u●營養學功效5.39.217.77:8898' P- g- n' r2 U- I0 r
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J: A. { r# K7 o
+ ^1 a$ Q$ L4 r C6 R# \2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 C* A% k. j* |' m% c5 a- z- O
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 