本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.77:88987 ?; F' G6 F+ ^
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. O$ B$ H: K# G, X+ a5.39.217.77:8898編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
( d( Y$ W% M& W並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
% \- a2 B9 f2 e5 p就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ `( Z, d( q, o4 o/ H$ x2 a
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.77:8898 o) M# I7 G( }7 t
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
& e- z, l1 c+ _( D9 i; s/ r" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）: e6 O: s% V! S: J7 {2 |$ I
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
; }! O4 a8 c9 M" R, [& g果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
% ~% V$ r1 U* ]$ X0 s1 V" N- e水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb2 O" `8 r3 `" {+ z1 h0 X/ |* L
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）3 x0 n0 n) p5 G
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
5 l1 T# G0 k+ x0 a. ]- s1 W2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
* ~$ g) r7 c p/ C. w2 ~4.易於保存，營養價值高
$ P" O I p9 t把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇% G: Q6 c& b2 R7 C9 t" K1 J
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。. V' p3 A* p1 ^
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
7 @$ [1 a5 _* \2 j& C公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇' M" y7 g8 o1 T, w# e8 x1 D6 t* z3 y$ Y
【功效】公仔箱論壇& K7 W; E1 U% X* Q! y
●中醫學功效
2 f; [3 m- V& N: b8 J公仔箱論壇吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
+ A0 F i8 q; Q0 @% f- Ntvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
. }; ?$ O8 j, i7 e' ~公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇0 f1 m% ?- R, @# u/ Q# e7 @* ?
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
7 q6 ?1 Q0 e8 F# G柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
1 W8 r4 Y. Q7 O) W( W' k( j柳丁
8 U0 B' |$ j4 d0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
) f- k( \# G! e4 v* A/ J4 x- h, F, t1 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s. T- E; U/ S. ~0 ?
" L/ A5 Z+ s! p% U" b柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb' g8 L- d6 t; t& k" P4 _' ^
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
! z4 n! W- q, D" O5 @【功效】
5 u# i4 ~" C9 Y- i/ L" j●中醫學功效
7 ~, t5 R# L. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
6 p( M* G9 C l1 I0 L5.39.217.77:8898●營養學功效
3 j( _/ Z( C M# l- [: Q& Ytvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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