本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.77:88988 [8 ]8 }# S0 B; \7 d' j9 D8 Z
9 A* J( Z( z- O$ M公仔箱論壇
& U- T9 m; J; l, R; S1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
2 t3 U$ n( ?" a: [" h並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.77:8898, v4 S* y0 k0 \( L& P
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
6 Z( a# `+ E/ E# T1 O2 ~, d5.39.217.77:8898水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.77:8898& L/ T$ B+ |3 E# d- H
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。$ `+ |) n( J, V. \
2.整顆都可以吃（一物全體）3 B+ ~7 m& I1 c/ n( A7 O
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
) l6 t& P0 L7 d3 v9 R+ `& t: Z4 ^. r果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ e7 o5 K: K2 E' I4 g6 T; k
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb* W$ ]" L2 `' S3 ?3 ~! B- S1 @
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）% H+ J! I( D$ J6 |; I p
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
3 W( r( R0 H0 h; Y7 W" W7 E& Z u就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb t( I, R. b: w- q9 _' p& @0 ^! Q
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l- g! g/ t' B* \; p- d* V, l
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb2 M0 j4 ]1 I$ {5 H+ @; R" R' k
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。2 K0 J- d4 I. v7 l; C8 C
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
7 X$ y- Y7 M% i _tvb now,tvbnow,bttvb番茄
2 o5 e$ ?, J0 q7 ~; e3 e; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u; ^& n \+ Q; G; a: Z6 \
 \. `) i/ _+ g& C* e
" }9 _' X/ i0 @7 n5.39.217.77:8898番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb" f* F; ~1 Q0 ]1 N# z9 q/ D
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.77:88987 X1 [( k. L) Z
【功效】
" }$ i* s# \% a( f; q5 Q% b+ Q3 F; {公仔箱論壇●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 h- |9 p2 p! o. b' S6 |4 S
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
1 x$ z6 R4 l. a+ |+ N+ J/ f9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效- s8 {2 O' j; b; K' M) R \8 f
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。5.39.217.77:8898- \, ~* H7 l; c
2 C3 F i2 ?! M2 U% l公仔箱論壇
0 D- l. j4 j! E2 r番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧5.39.217.77:8898& ^0 t$ a2 B0 j3 k8 s
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
* R& @9 r3 t% m0 G: a+ \tvb now,tvbnow,bttvb柳丁
, f6 X+ H- g6 M' Y5.39.217.77:8898推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。8 |, g. g2 B. ~ }1 d2 i$ Y. z
7 i" _+ M9 F4 X$ O# i- y% T+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y9 O3 _, d' F& M3 C* W; v9 Q# Vtvb now,tvbnow,bttvb柳丁乾【做法】
9 ]5 K: q, X$ u$ N. n9 U6 a$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& L( Q; U; x) V
【功效】公仔箱論壇% }3 O9 U: w/ L; h* |6 A
●中醫學功效5.39.217.77:88983 A- G7 b2 U; o
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇2 ~' k5 x" L. v1 K. z& o4 N
●營養學功效
+ U# K" R' ]* O8 j, }. c! B5 S. ?! e除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。, Q$ t2 {3 | V' W& T: M# P
) \/ m! e, \2 [7 f公仔箱論壇
7 F' Q. a7 R# ]2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 