本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 d, b# a4 f% \$ I6 |: @9 J
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7 q) Y4 P! D) ?; P V9 d( `公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！) h$ l) G9 n7 Q- s
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: K, c% U/ Q6 i: ?' \" Y# ?+ |+ g
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
3 g) ^' F) o D+ |: T公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）% j+ Z2 b8 ~; X, D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。: e& E& J1 `: r) n
2.整顆都可以吃（一物全體）
1 q8 a1 ~" r: Ztvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
+ Q% ?+ j; n1 X: E q3 ]( ]果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
6 G! f" u* G4 }$ i* Itvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。3 D; |+ M& Y$ x: i x4 U
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ H6 Q0 e" [' _) |
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
9 a: s) g2 t: |* mtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
' C1 H4 [# ~1 y/ q4.易於保存，營養價值高
0 h5 }" [ q( W: U4 B6 r/ b+ ^tvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。% u" r% D" I, I$ [4 x8 P6 X
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。0 `+ a' f7 j) j; f
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
1 Z2 s: s% P% H) s番茄
: i0 t9 h) ?- d! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇3 L- b5 M- O5 N% x% A2 E; Y5 k9 y
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8 j T3 X6 ^% z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb7 r, e* v* x# U2 y+ W
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
$ m/ Y. a @, N }5.39.217.77:8898【功效】
# p2 F$ Z8 u; |) a: l2 n3 E. k●中醫學功效
; `/ c0 V; @, O3 N, G, x$ |5.39.217.77:8898吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
! P/ Q9 h" ~6 W" S. G2 D$ z" c( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb F9 Z) o( r4 \) D9 `
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。5.39.217.77:8898% ?- Q2 ?8 K' c$ O5 g: I
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ q+ D& I- _7 m4 ?+ P; L! D5 \' F, M
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.77:8898; L( H8 g! w' a9 B' F
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb% {" h) i) m" U! S% \6 H6 v( ~
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2 Q0 x( o! h1 x柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ c/ ?1 q3 i
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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* E" T6 x0 z" C& }% o# j●中醫學功效
+ P2 i- a* Q# o) r" ~( f5.39.217.77:8898增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。% F g# {- V' K8 Y
●營養學功效
# k8 ^% ]( X& I0 @6 B& `0 ` x& R5.39.217.77:8898除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇 H* ^# [) V# A' \0 {; z6 S
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6 E) ]# {2 h* P7 q# d5 ~5.39.217.77:8898柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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