本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇7 S1 W% x) n6 h, ?
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5.39.217.77:88981 v5 |) v1 t$ s: W! `. c$ p
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 t6 B& Z$ O8 h: ?
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
5 n; B' V" M5 w1 N" N5.39.217.77:8898水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）1 z6 f H0 Z1 _1 `" P3 y1 \
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
/ L( c4 l4 b9 l3 h Z公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
7 n. Y! p! j+ y1 ]. V0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
& V, G; e' m5 [+ \$ H/ L& }- _. k, A, Ftvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvb now,tvbnow,bttvb) s$ v* t* Z9 P
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
4 `" o0 J9 a" I6 L+ S. q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
/ ~/ L# h! p# r! v7 P6 ]五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77:88983 [: R6 V/ } U5 t
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇 { k- G ~5 _+ i5 Q( c' U
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 G6 ^ R1 q @ h! |
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
, h( |: W2 ?: ?5 l$ k水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇0 O( M- G7 u2 D' V0 F- p' X b
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
) j' ~# C. ~! e/ ]- E- B+ h: e公仔箱論壇番茄
" p o, x$ e- Y3 X) ?# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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7 e! t a5 R1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" m$ H8 \. f! c: ]0 x, V9 N6 |) F
番茄乾【做法】
+ s9 ]1 X7 i$ ^# [$ R把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.77:8898' b$ f. z* x e# l/ y
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z+ Q8 r. b( p# z8 s' X
●中醫學功效* i8 D1 E+ ]8 {) l2 U' \) w) d
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
2 g# i+ g6 M8 C9 ~" e; `; R公仔箱論壇●營養學功效
* d3 S [, u) @$ r) q2 V; D公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
& Z, ~9 _; H0 l9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 m8 ]8 T! y2 E3 X1 h- i& E
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb$ U# |+ g! c9 Z/ C4 I
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。- q0 A8 H: I/ q- \
柳丁
0 i/ B: @4 c: Z& a, s5.39.217.77:8898推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5 I. n) E9 d5 F9 Q" z
# ?- S; v+ Q3 }+ L1 w, X1 K' {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w# n5 p+ F B) G$ S% f, u* C
柳丁乾【做法】
W) M- M3 r( y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb" r v- S" c% [* ~/ N. a
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- |% e" B: \0 V6 D# K i
●中醫學功效
# h+ O9 h! i0 k2 b+ p ?9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
$ @% H) n8 r" o5 D$ Z6 X8 s1 e {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
5 U# L% F( C/ H" _" u# ?( t$ F5 d$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇0 ?1 j* U! y$ P- u
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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