本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.77:88987 @, E6 T! i8 L5 K+ ]! Z
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, X% |; K7 A; s* ?' G# D
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
4 v {$ x; {9 r. v9 T8 c公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
1 H$ ^/ b; [3 K3 z5.39.217.77:8898水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
8 w; F7 X6 ]: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
! T* z9 P3 X2 x* O- t2 h8 wtvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）5.39.217.77:88987 z# k! o2 q6 N6 D) ]
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。9 D2 T# b# C3 M" l7 X" i
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
' P, a9 p7 E" q1 m* p& D D' i水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
# O ~. L( g$ C( U0 r# k5.39.217.77:88983.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
0 n" ~$ C+ I2 v% ?; F# |( x+ m" \五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
7 ?1 g, \ Y, w/ _5.39.217.77:8898就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。) b! D( Q4 e A' Y6 O( d9 D
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 ~- ]# a& F( a2 r6 ]- D" B1 l
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。* f/ Q' I: j' Z
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
: ~& `0 b0 U! }' V; ^/ e8 v公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。+ g. }5 e2 s& Z3 \. Q% Z
番茄
# b5 A: j" ?. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
3 R- A& G' j+ I6 Z* _: N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; t- G# l0 w2 r% z
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番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb2 c6 d4 g, I3 L
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效
* f2 ] v$ ~) v# y4 atvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
- W/ x5 n$ _3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
' S) _9 W: `' J! w" H. I公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
% Y# s2 g& H9 o; U. @/ j8 ktvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
6 E! n1 F- U8 @/ e6 Z l/ _" rtvb now,tvbnow,bttvb柳丁
0 D' Z5 l6 b* u* I0 q/ ^/ M4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb' j" b, _5 R+ U% ^8 Z, @
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- o# |8 P+ J7 l$ l1 h5 a柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb" X9 h" E/ V2 @# M. ?) s
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb' H# V( K& K: _1 u" {4 X
【功效】
; o- X/ g/ K+ r●中醫學功效
3 Q9 s. ]$ A) |+ H3 j ^4 ]6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
! X$ }9 S2 u2 V/ `) G" R公仔箱論壇●營養學功效' @# W0 f, h7 v6 @$ H
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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