本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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. R) u; a- ]) J$ W# J5 R; U公仔箱論壇 5.39.217.77:88986 B& m' p+ u7 M8 S
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
# R- A& j7 H' M* `( S公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
2 y# i4 C8 U. P就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O# o! ?, p+ K' O$ A2 O
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
+ v4 ~, q) ~0 {* g" j5.39.217.77:8898水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' \4 R# B2 z9 w* m9 H' e" B2.整顆都可以吃（一物全體）
9 f# Z3 p% h0 A平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
6 P( m5 j8 s' V9 F s- mtvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
* ~: \' G- i# l5 m4 E; r水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇0 ^* }% ^9 F1 c
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
$ Y o. B0 K- X5.39.217.77:8898五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
2 h" w( ^1 D, i" |0 @8 f5.39.217.77:8898就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
0 f* Z! ] S, a8 ?& M4.易於保存，營養價值高
0 F% g* g0 o" M i$ J把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
8 W9 ~0 i7 ~- g2 i3 W5.39.217.77:8898水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
' R& ~6 Y8 F" L番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
" u/ @. g; x7 `公仔箱論壇番茄
2 i1 O* p0 c* d番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇& ~1 w) h2 L* c v
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番茄乾【做法】5.39.217.77:8898- u$ I5 j" J. O; _$ G" @
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 E6 B1 E. {3 F L+ C; M
【功效】
9 N; w! g6 |% x2 m公仔箱論壇●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n5 ]+ w- F! E+ {9 I
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# z2 Y$ s6 h; I+ y
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 v( b* F" n9 W5 n
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。" w( Q( d) R {( }
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧7 m8 U; t9 M/ r( _" e
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。, W8 I6 B3 c; \9 ~: S/ z O5 T
柳丁
# }& x! }3 Z. ?& l+ K推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
9 R, I1 A/ e) h0 o5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. ^2 y6 n4 W' P! x% S% p, t
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柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A* s. ?2 j; [" c* E$ S8 B
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ t$ w9 X6 V9 n) }! U" x; d
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb. b3 [; n8 P" s, E7 q5 e
●中醫學功效5.39.217.77:8898* ]$ m: g# E4 R0 B1 e2 h
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
5 ~( o) j% z7 I/ t- o( k●營養學功效
/ f7 Y1 e- D7 U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。7 L* g0 }( h: H$ e9 z! p
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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