本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！3 u# _5 p* M- o8 n- i& y- M& T
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb% G. `) H* e8 G5 ?7 j& ]
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
9 W/ L% I% G( Y, d3 Z4 O" V' I2 r0 ?公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
9 b$ b$ w' D/ I' [1 etvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。2 ^8 X( H3 \2 R7 c* k
2.整顆都可以吃（一物全體）
0 Y( u- Z+ p1 B7 Gtvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ I# |9 m" o; q( v! ~
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。0 M( D5 M& O" |
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇0 O3 t5 ^7 q. V5 w) U: Q7 o
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
7 M* N ~' Q8 |五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
3 t6 H4 r, }9 n公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
j9 m4 z! N( ?$ ttvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb; j! e, I$ x4 F( ?) x$ [1 R( z
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 K9 P9 R5 _* Q5 j& c7 G1 e
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
% |, F x ]$ j% q& B. ^; d公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 @8 c, B$ \8 k: y7 a
番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 N7 b' h5 _7 B) X
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb; N8 c( A& O. S0 S! h8 t- j) Q# C# H
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番茄乾【做法】
% m9 Q! I1 \0 O1 x. R( E4 I公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
) z; q5 \' j6 ~4 q# t4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
3 U- I; ^- o7 T; H0 E$ y8 Vtvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
7 `5 [: j- r4 `! a- D6 O8 G* L; |& M1 T吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
+ T. W! N+ x. T公仔箱論壇●營養學功效! @# t& h) y5 c* C' N9 n- ]9 J0 H
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。" \4 x% B7 W) r) L
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- `' S! T9 m. o$ f
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
# ^1 y0 g$ w* r8 ?( i0 `4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁
4 k8 v+ G# [5 E8 L, m- ]. l. h推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb9 c2 {& w" o; R
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柳丁乾【做法】5.39.217.77:88987 x/ X: O- l. r5 q! A3 N. l1 D
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇$ {5 [+ B# E8 N+ y+ v4 L0 p0 a
【功效】
; x" K' | I7 S1 H1 M; N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
8 j. F" v6 I- B$ e: A增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb- d, r. |) `: d3 q9 T/ ^( ]
●營養學功效
, R/ o/ Y; `( g" Z1 `公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。8 P1 \+ X1 |8 f1 b/ W, J6 _
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f: [$ @/ z9 b' n3 i. a; ?- c公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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