本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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7 |/ C+ [6 p$ P0 ntvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇6 B4 `! w0 s" R7 _# k. j( k4 P
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
, h. x, ?- F5 U0 d0 `) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。+ M% j5 f' Z# ~ D
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb- p' N. K$ R3 f0 A0 A6 z8 [( x
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
* x' r) U6 ^' L( v2.整顆都可以吃（一物全體）( ~0 }7 ~& V) P& y+ i8 M
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
" Y% e' \5 K7 D4 Etvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvb now,tvbnow,bttvb9 t! @3 r6 o7 t' V9 e( X
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇2 ~) v2 c0 p7 d2 J+ h, B# q
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
5 y% _' F& ^ Q五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
) g+ V" w) @" A& Y就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.77:88986 K( U; d' ^* B3 F. x
4.易於保存，營養價值高
/ W9 T9 U7 z4 L, h把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.77:8898. ?: e+ }9 b) d& z
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
3 s# U% F9 k& jtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。5.39.217.77:8898" P- F G2 S' h1 x, f9 C! E# K5 ^
番茄公仔箱論壇( a# s8 B; l; R- r5 t5 F
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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4 D" }. k" o3 ?. u5 U3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 d4 }& J' @( d* v5 E2 ?) {# C
番茄乾【做法】
. [9 B# V# q C! t0 O L2 n5.39.217.77:8898把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇7 F6 { c% N5 d6 @/ L
【功效】
+ ^! @% X0 n& p! b3 L3 C●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb) p z) x8 F5 V% w/ g3 D( ?, b( R
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
9 [2 \' X& v2 {- _) a4 ^5 \$ b●營養學功效
* S" j$ ~0 B" T, P含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。( I4 I; Y0 b) K+ L( |) X. R# d
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
8 c9 |+ M) j5 f. w v! ~: L5.39.217.77:8898柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。) ]; _; ?( b; ^! D: e( x
柳丁
# ^' w X$ S2 G: d( K5 ? W5.39.217.77:8898推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 Q0 S- n% l8 q
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柳丁乾【做法】
. j, R& Z0 X1 s' Y" x$ P# I5.39.217.77:8898把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。" T ]9 P0 i& O
【功效】; Y4 a6 l7 `& ^. n, H. F s1 e; L+ L
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增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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