本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
* n* J$ r `* k/ V. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v5 N/ q0 p8 t! D4 [; c 5.39.217.77:88980 P7 n. Y9 f( X- m
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！" w- \- ?9 I" n: g4 o& Y" C
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。. }+ \! _. Q' s1 z( U: u' }
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。; l2 A$ b8 K3 J' t9 e8 r( V9 _
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
" L, d8 P8 d: |1 ?/ a公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
9 d8 ^2 H% k5 S' Q4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）
$ L. o' A& e# L3 O* X# a4 |平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5.39.217.77:88989 \& I; @) }/ N! F/ k0 ?# a
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
: n5 y" B7 t* \% r; W4 P% u! {: p水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
+ _/ A. T/ X* g- R3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb( I' B1 _8 R: f6 q
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。* ^. c) A: B, Y! q' G
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。% q. @" r4 }& u. w
4.易於保存，營養價值高% Y9 @3 Z% Z) e
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb" i" J* z& D6 t6 |2 G, F' x
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。tvb now,tvbnow,bttvb8 O9 M4 B" d% O, c" r! c
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* X! h; s A! q9 P" F; C: y4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄5.39.217.77:88982 @' v" K6 W, P, w) G
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
6 t4 Q6 \ [. f1 D' ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" T* j( z6 \; \
) C/ `9 i) o: G3 H# x
番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb, d8 V# F& S$ x4 v% {" G5 `" p
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。$ Q: \* |) c: F+ O7 j8 B3 o
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D- l2 n3 D1 T
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c; t4 R9 k5 z8 P
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。2 o# N; G: O( ^+ S# [( d
●營養學功效
* ? @! g* M9 f9 ^# X5.39.217.77:8898含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
s9 e T( K1 o C- L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A! G/ y/ B- r* h! h+ L0 S
8 I* N$ w( [$ ~& x U' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
& M1 W# a5 W M8 {% u6 E1 H柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
U& l5 B1 X$ J4 g% H! ~7 x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁公仔箱論壇0 s) Y4 B$ X1 b
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
1 x2 w2 U: ~" t8 Q; I+ ]! F3 Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?2 z/ t8 T" [3 |1 B0 @% Y
公仔箱論壇4 V8 w( n( F" a, ?
柳丁乾【做法】5.39.217.77:8898& ~% I+ i* b4 p3 O. z$ X% w" c5 U+ h! j
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
* |/ [& f# [9 T【功效】
, U6 L* I P" B. U, _- [ k& i K●中醫學功效$ T& V+ Y* O2 t1 o7 S/ {: y$ ]$ U
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: a9 k( j4 O/ {. X6 \- T●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `: E0 J0 [8 q
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇% m [$ L9 w0 z4 a& a; G+ t0 q' `
& y* y9 T+ ?& `6 ]# j$ ]公仔箱論壇" u1 y# |6 K3 h1 n1 m, [
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 