子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。8 p0 w( B: k+ I
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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! {8 h) r$ \+ `( d- K5 e 让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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# P9 l% f* h& |5.39.217.77:8898 婴儿前伏式
0 {4 [8 b! ?. h3 b) x 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。公仔箱論壇' A* U6 e' s" d9 b% L6 C! C
功效：公仔箱論壇" f: Q" j2 U( @! \, c. @6 ?
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
7 w$ I) J \% e! G% S7 M5.39.217.77:8898 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb( Z( t) D# Z2 W% `
( e7 {) i- `' n9 U; N3 a5 k1 d! V公仔箱論壇 前弯休息式
7 P! f9 H2 v# G" f9 ^2 G 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb0 c& R6 z n+ h; J) P
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
1 \0 @7 @/ o+ w& Z7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：: {/ R6 a9 W4 K: B" [
帮助子宫归位
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延展背部帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb- t: `% z6 R5 O
懂得爱自己的女人最美丽！' w5 f2 q9 p4 a" i# I
9 {2 ^7 p0 l4 ^2 E" V公仔箱論壇 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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